link has been copied
Membalas thread AkaneAchoo klo makan sih banyak.. tp gak gemuk2 :ngakak ane mau selingin latihan sih.. tp dirumah aja.. gak ke gym.. klo cermin kayaknya susah.. soalnya ane orng nya pikunnya rada akut gitu.. gak tau nambah gemuk atau nambah kurus :capedes 2014 bro, ada kamera hape, ada pulpen, ada kertas. yang gw takut l
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread phai_kia Buat cewek kurus bukan segalanya... Bodybuilding (dan) squat tetap penting... salah kamar woy.. gw tambahin deh.. :hammers http://themodernfabulous.com/wp-content/uploads/2014/01/piage-3.jpg http://2.bp.blogspot.com/-YY67qOL_RxM/UXaKTBfl2AI/AAAAAAAACaQ/dk56MwkBfT0/s1600/paige%2Bhathaway%2Bbooty% 
Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 1
Membalas thread SandWorms Halo, kemarin sempet share ide metode diet tapi ga ada respon waktu itu. Sekarang ijin share hasil dari metode diet ane: sebagai orang kantoran, gw coba cari metode diet yang cocok sm badan gw dan mobilitas kerja. akhirnya gw milih metode yg bisa dibilang food combining. 1 januari 2014, berat gw 8
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread rizki0376 kalo skrg ane uda gk gk pernah workout empty stomach karena lg masuk bulan rame untuk kerjaan ane jadi gk bisa gym pagi2 lagi... tapi ane merasa lebih enak begini... siang makan dikit, malam gym habis itu makan banyak trus lsg tidur... perkembangan ane sih jadi keliatan lebih lean aja oot: lo ud
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread AkaneAchoo wihhhh mantep penjelasan nya, makasih bgt gan udah bantu heheheh... Lo percaya ndre kortisol itu bener2 pengaruh bgt di badan? semua hormon di tubuh manusia punya fungsi penting kok. kortisol erat hubungannya sama katabolik, alias lawannya anabolic. makanya disarankan setelah latihan minum whey d
~๑ஜ۩۞۩ஜ๑ Bekasi SNSD Corner (Sports,Nutrition & Special Diet) ~๑ஜ۩۞۩ஜ๑
Membalas thread AkaneAchoo oke deh coba ane tambahin porsi makannya, sering ga kuat makan banyak soalnya :o kalo udah gemukan baru ane coba ngegym :o tengkiu gan cek kulkas :cendols lahh, kebalik om. langsung aja ke gym. gemukan baru ke gym mah buang2 duit, waktu, tenaga..
۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞
Membalas thread IronFist kembali usernya aja deh prefer cara minum seperti apa. kalo menurut gw creatine pre & post juga oke buat di coba. apalagi didukung research kalo hasilnya cukup bagus. jim stopa juga recommend kayak gitu dari dulu. kalo 2 jam pre WO, perut kosong, creatine + carb, mungkin masih keburu masuk. kalo...
[share] Best Creatine Form
Membalas thread rizki0376 Misi sesepuh mau nanya. didalam IF ini olahraga harus dalam empty stomach ya? saya coba IF juga biasa makan jam 1 trus olahraga biasanya jam 4an trus makan terakhir jam 6an, hasilnya juga lumayan keliatan sih kalo ngaca dan power juga meningkat. :malus saya olahraganya ga di GYM cmn SWO aja. saya...
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread rizki0376 kalo ane pribadi ngambil bcaa + creatine, kalo vitamin lebih demen ngambil dari real food..:D musim lagi ga bersahabat, panas ujan terus ditambah dari hari jumat kegiatan padat sangat. alhasil sekarang pilek, otomatis rest dulu 1 / 2 hari sampe pilek hilang, baru hajar WO lagi. IMO dari beberapa
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia