link has been copied
Membalas thread ...zikkacute... join di lounge nya ah :malu: baru pertama ni main d lounge nya :o skalian mw tanya deh :D kaalau kayak albern sultan yang juara L men 2013 ntu BF nya kira kira berapa % yak gan ? :amazed: target saya sih pengen badan kek gitu :o gak kenal, tapi model L-men BF 9% udah cukup
۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩
Membalas thread zikkacute. udah gan, nanya agan akaneachoo, tp kata dia ga ada yg jual =( disuru impor sendiri :berdukas yaiyalah, lu nyari yang mau jual 2 karung. mau ambil untung berapa, masukin kesini aja susah. Ada yg pernah coba whey phase nya 4dn? Reviewnya gimana masbro ya hehehe, mau cobain nih kebetulan mau coba
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread ...zikkacute... permisi nih juragan sekalian, gua ada rencana mau buat Thread tentang CrossFit. Yang gua bingung, masuknya ke forum apa ya? Forum FHL atau Sport? mungkin ada yang bisa kasih pencerahan? terima kasih. Crossfit bisa di forum FHL, sub Muscle building. tapi sebelum thread dibikin, bikin materinya dul
۩۞۩ LOUNGE FHL ۩۞۩
Membalas thread Cokochip Btw pada pake belt apa nih kalo latihan ? apa beltless ? sebenernya pake belt itu ngebantu apa malah melemahkan core ? gw ngerasa kalo pake belt bisa lebih stabil , biasa g pake belt kalo pas main set aja sih. gw sih biasanya males pake belt, males bawa sih sebenernya. squat masih 100kg 6 reps,
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread rizki0376 musclefeast Tutup... :berdukas wah, makanan ente banyak juga yah karbonya, dan sedikit proteinnya, hehe.. Kalo udah stuck begitu yaaa makannya dikurangi, olahraganya ditambah, nyiksa ya? hahaha... kalo enggak coba baca mengenai TDEE, reset metabolisme gitu, ikutin aja kalo dirasa bisa menjadi sou
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Membalas thread xemud Melatonin kalau saya baca2 ada terdapat dari makanan juga dan fungsinya untuk membantu kualitas tidur, tapi ada efek ke hormon tubuh lainnya (ga tau gue). Seperti Jet Lag atau Shift Work.. insomnia mgkin bisa jg hehehe. dosis yg disarankan 1g - 3g sekali konsumsi (dari yg saya baca loh) CMIIW @Ak
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread zikkacute. lu jual whey phase? klo jual si, gw butuh buat sekitar minggu ke 2 maret :p btw, tinggi laktosa ga? jual, tapi gak tau kalo 2 minggu lagi.. japri aja nanti.. :hammers soal laktosa gak tau ya.. gw sih dari mutant, whey phase, wpc 80, gak ada masalah. yang pasti belom separah susu UHT seliter sih.
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread Cokochip Kalo alasan gua glsp si gara2 dibilang "ah elu mah udah setaon cuma bisa ngitung rep sampe 5" :D Sampe sekarang si masi tembus 5+ semua cuma kalopun deload ntar kemungkinan ga smales SS ato SL Iyatuh,sukar nian masukin oly shoes ke sini,.. Mau nitip pun, kendala kedua,kaki gua termasuk
PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines )
Membalas thread zikkacute. ada yg pernah nyoba whey phase?? murmer tuh, minta review nya ada?? adaaaa.. baunya kayak eskrim walls coklat. rasa sih standar, manis, tapi masih lebih enak es krim walls coklat.. :( pt.vic* harganya berubah2 molo tergantung mood :nohope: contact Master FHL @akaneachoo master kurang makan.
۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞
Membalas thread xemud tanya dong, disini ada yg pake melatonin gk ya? itu secara hormonal aman gak ya? gw mau pake itu cuman agak ragu. temen bilang itu hormonal, trs gw lsg parno :nohope: melatonin itu sendiri hormon kan. gak usah takut, aman kok. jangan disamain dengans steroid. gan mo tanya. ane kan mmg gym...tp sup
[ Bahas/ pertanyaan umum ] Dunia Supplemen.
Membalas thread SandWorms Apaan yg ngelawak, ocd kan micu growth hormon. Kalo diet ocd ada resiko gigantisme kalo masih dibawah 20 Kalo dia diet konvensional sih gk masalah gigantisme itu kelainan hormonal, bukan gara2 puasa, HGH naik, trus bikin kena penyakit.
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread ichan saya fitness baru sekitar 1 bulan lalu gan goal utama nya sih buat naikin berat badan sekarang 55 goal nya sih 60 lebih gan ane pake suplemen : whey dari Dymatize amino dari Dymatize bcaa dari met-rx pre workout dari musclepharm creatine dari musclepharm vitamin dari met-rx fish oil dari optimum n 
[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini
Membalas thread SandWorms susunya low fat high calcium kok, tiap malem juga minum tablet calcium :malus tapi iya juga sih, klo dipikir-pikir gw belum butuh diet,, tapi klo makanan sumber karbohidrat nya dikurangin dan makanan sumber nutrisi yang lainnya tetep, gak kenapa kan? thx sebelumnya ya :malus diet 4 sehat 5 semp
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread fakus sampah gimana om? maksudnya apa ya?:matabelo sama aja kayak gw bikin judul artikel: Setiap hari pake celana pendek seorang pria jadi milyarder lalu isi artikelnya auto biografi Bob Sadino yang isinya kerja keras, dll.
WOOW!!! Sarapan Putih Telur dan Pisang, Bobot Rayten Turun 23 Kg dalam 3 Bulan
Thread dihapus
Membalas thread SandWorms wuih.. turun 10 kg kurang dari 2 bulan :matabelo: tanpa olhraga lagi :matabelo: inti nya mbatasin minyak gula ama garem aja brati yak.. intinya defisit kalori. dan kalo tanpa latihan beban bukan hanya lemak yang ilang, otot juga. dan kalo otot juga ilang, siap2 aja gak sampe umur 60 jalan udah l
[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 2
Membalas thread aditpsycho Diatas ada yg ngomongin susu diamond, kalo beli langsung di pabriknya murah cuman 10 rb, tp kalo udh di supermarket harga diatas 20 rb, selisihnya 100% lebih :bingungs pabriknya dimana? emang bisa beli langsung? disupermarket sih diatas 15rb..
*Fitness Tanpa Suplemen* (Reborn)
Membalas thread baiksi Bagaimana cara mengetahui kandungan nutrisi makanan kita? Terlebih kita tidak mengetahui berapa banyak konsumsi. Pada website2 nutri biasanya per porsi/per gram/per potong. Jadi kalau misalkan kita makan di warung atau kafe, kita tidak mengetahui berapa gram makanan kita (tiap warung ukuran porsi
Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]
Membalas thread rizki0376 lumayan juga sih pajak nya..:D kebetulan bulan depan ada keluarga balik dari US, mo nitip dah. kira2 kena pajak ga ya kalo lewat bagasi? entah belakangan ini WO power nya nambah bener. karena efek karbo yang emang ane tambah kali ya? gak kena sih mungkin kalo barangnya kecil. nitip om :genit:
Fat Loss & Weight Management dengan metode IF/Puasa/OCD (Deddy C)
Copyright © 2025, Kaskus Networks, PT Darta Media Indonesia