Disaat Banyak Makanan Terbuat dari Bahan Daging, Ternyata jadi Seorang Vegetarian itu Banyak Keuntungannya Lho Gansist!

Mungkin menjadi seorang yang tak mau makan makanan daging dan lebih suka konsumsi tumbuh-tumbuhan pada zaman sekarang agak bikin kita menggelitik dibuatnya ya gansist, disaat kini ingin makanan daging lebih murah dan yang serba instan pun banyak tersedia.

Namun sebenarnya banyak manfaat yang bisa didapatkan jika mau jadi seorang vegetarian lho, salah satu yang paling kentara tentu saja bikin kita nggak terlalu berlebihan kandungan lemak dalam tubuh. Suatu masalah manusia di zaman sekarang, pun bisa mendatangkan banyak penyakit ke diri kita.







Selain itu, menjadi vegetarian juga dapat menurunkan tekanan darah. Dibandingkan dengan pemakan daging, vegetarian memiliki tekanan darah yang lebih rendah. Hal ini bisa dihubungkan dengan asupan makanan vegetarian yang kaya akan serat dan nutrisi yang baik untuk kesehatan jantung.







Tak hanya itu, pola makan vegetarian juga dapat meningkatkan suasana hati. Berdasarkan studi dari Cornell University, pola makan vegetarian dapat mempengaruhi perubahan suasana hati seseorang. Mereka yang beralih ke pola makan vegan mengalami perubahan positif seperti peningkatan kekuatan fisik, antusiasme, dan energi yang lebih besar.

Selain manfaat kesehatan, menjadi vegetarian juga memiliki dampak positif bagi lingkungan sekitar. Produksi ternak dapat menyebabkan pemanasan global karena pancaran gas rumah kaca yang dihasilkan. Dengan menjadi vegetarian, kita dapat membantu mengurangi dampak negatif ini dan berkontribusi terhadap kebaikan lingkungan.

Bukan hanya itu, pola makan vegetarian juga dapat membantu mengendalikan berat badan. Bagi mereka yang ingin mencapai berat badan ideal, pola makan vegetarian dapat menjadi pilihan yang baik. Sayur-sayuran yang dikonsumsi mengandung serat yang tinggi sehingga memberikan rasa kenyang lebih lama dan membantu mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.




Dengan berbagai manfaat yang ditawarkan, menjadi vegetarian merupakan pilihan yang dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh dan lingkungan sekitar. Namun, perlu diingat bahwa menjadi vegetarian juga membutuhkan perencanaan yang baik agar tetap memperoleh nutrisi yang cukup. Jadi, jika tertarik untuk menjadi vegetarian, pastikan untuk mencari informasi yang benar dan berkonsultasi dengan ahli gizi untuk membantu merencanakan pola makan yang seimbang.

Beberapa vegan atau vegetarian pun ternyata banyak ada dikalangan artis dunia semacam Anya Taylor-Joy, Will.i.am, Jessica Chastain, Sia, James Cameron, Evanna lynch, pembalap Formula 1 Lewis Hamilton dan masih banyak lainnya, yang mereka lakukan itu dengan berbagai alasan.

Sumber Tulisan dan Gambar:

1

2