sumber foto

Setiap orang memiliki kekuatan mental yang berbeda-beda. Namun, bukan berarti orang yang memiliki penyakit mental artinya mental mereka lemah. Boleh jadi karena masalah yang begitu besar akhirnya membuat mereka tidak kuat lagi menghadapinya.

Mental bisa dilatih agar semakin kuat tiap harinya. Caranya adalah dengan belajar tentang psikologi. Hal itu akan membantu seseorang mencegah depresi dan memiliki mental yang sehat. YouTube adalah salah satu sarana yang bisa kamu gunakan untuk belajar psikologi.

Berikut ini lima kanal YouTube yang bagus buat mental health!

1. Calon Psikolog



Pertama, ada Calon Psikolog yang kini telah memiliki lebih dari 150 ribu subscribers. Dibuat sejak 2022, kanal ini bertujuan untuk meginspirasi orang lain untuk menjadi versi terbaik dari dirinya.

Video yang paling banyak ditonton di kanal ini adalah tentang cara membaca pikiran dan karakter seseorang. Sedangkan, video-video lainnya kebanyakan membahas seputar fakta-fakta unik tentang sifat dan diri manusia. Yuk, kenali dirimu sendiri melalui kanal satu ini!

2. Psych Hub



Kanal Psych Hub ini telah memiliki lebih dari 150 ribu subscribers. Misi yang dituju dari kanal ini adalah ingin memotivasi setiap orang agar memiliki mental yang sehat. Lebih serunya lagi, di kanal ini kamu bisa sambil belajar bahasa Inggris, lho. 

Topik psikologi yang dibahas juga dari mulai panic attack, anxiety, dan gejala fisik dari depresi. Kamu juga bisa belajar bagaimana cara menghindari dan mengobati penyakit mental. Kanal ini juga menghadirkan pakar psikologi dari Columbia Psychiatry. Lumayan kan bisa mendengarkan saran dari psikiater gratis?

3. Greatmind



Hal menarik dari kanal Greatmind adalah topik yang diangkat sangat relate dengan penonton. Beberapa di antaranya kerap dialami para remaja, seperti tentang people pleaser dan menyembuhkan luka masa kecil.

Greatmind sendiri telah memiliki lebih dari 300 ribu subscribers. Sejak 2018, kanal ini aktif sebagai media yang membagikan pemikiran para influencer tentang topik kehidupan. Jadi, bagi kamu yang lagi butuh penyemangat hidup, bisa tonton video-videonya, ya. 

4. Kuliah Psikologi



Selanjutnya ada kanal YouTube bernama Kuliah Psikologi. Sesuai dengan namanya, kanal ini menghadirkan berbagai konten yang menarik terkait mental health. Beberapa topik yang dibahas, seperti tentang jodoh, cara menyembuhkan diri, dan terapi psikologi.

Berkat kontennya yang sangat bermanfaat, kanal ini telah memiliki lebih dari 1 juta subscribers, lho. Ditambah lagi, creator-nya juga memiliki background lulusan psikologi. Jadi, kamu tidak perlu khawatir salah jalan, karena kamu sudah ditangani oleh ahlinya. 

5. Psych2Go



Terakhir, kamu bisa menguatkan mental kamu melalui kanal Psych2Go. Kanal ini memiliki misi untuk membangun komunitas yang  peduli mental health. Keunikan dari kontennya adalah video yang disajikan dalam bentuk animasi. Dijamin betah nontonnya, deh.

Kesuksesan dari kanal ini dibuktikan dari jumlah subscribers yang telah mencapai 11 juta, lho. Topik yang dibahas tidak hanya soal masalah remaja, tetapi juga tentang cara menjadi orang tua yang anti-toxic. 

Walaupun lima kanal YouTube di atas dapat membantumu meningkatkan mental health, kamu masih perlu ke psikolog secara langsung. Jangan suka self-diagnose, ya!