TS
amdar07
Tips dari Ahli Panjang Umur untuk Tubuh Sehat dan Awet Muda [Kompetisi KGPT]
#AmdarGanteng
Halo agan dan sista,
Ane punya nih tips dari ahli panjang umur yang bisa bikin tubuh sista tetap sehat dan awet muda. Eh, tapi sebelumnya, jangan lupa ya, ini cuma informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. Jadi, tetap konsultasi ke dokter ahli ya, sista!
Pertama-tama, jangan merokok deh, sista! Udah banyak banget bukti bahwa merokok bisa bikin tubuh cepat menua dan berisiko terkena penyakit serius. Jadi, lebih baik berhenti merokok sekarang juga!
Selanjutnya, tetap aktif dong, sista! Olahraga rutin bisa bikin tubuh kita tetap sehat dan bugar. Gak perlu yang berat-berat, cukup dengan jalan kaki atau bersepeda aja juga udah bagus. Yang penting, jangan biarkan tubuh kita jadi malas dan nganggur terus.
sumber
Nah, yang ketiga, jangan lupa makan makanan sehat, sista! Kacang-kacangan, buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian itu kaya akan nutrisi dan antioksidan yang penting buat tubuh kita. Jadi, jangan lupa konsumsi makanan yang sehat dan seimbang ya.
Yang keempat, jauhi stres, sista! Stres bisa bikin tubuh kita cepat menua dan berisiko terkena penyakit. Jadi, cari cara yang bisa bikin kita rileks dan bahagia, seperti meditasi, yoga, atau melakukan hobi yang kita suka.
Terus, jangan biarkan otak kita menganggur, sista! Coba deh selalu belajar hal baru, baca buku, atau main puzzle. Ini bisa bikin otak kita tetap aktif dan sehat.
Selain itu, ada beberapa tips lainnya yang bisa kita terapkan, seperti tidur yang cukup 7-8 jam per hari, menjaga berat badan ideal, dan menjaga hubungan baik dengan orang-orang di sekitar kita. Oh iya, jangan lupa juga menjauhi minuman beralkohol dan pergaulan yang tidak sehat ya, sista! Sebenarnya kalau ngelakuin ini semua, udah pasti hidup sehat sih, hehe.
sumber
Jadi, itu dia tips dari ahli panjang umur untuk tubuh sehat dan awet muda. Semoga bermanfaat buat sista semua ya! Tapi ingat, tetap konsultasi ke dokter ahli ya, sista, untuk informasi yang lebih akurat dan sesuai dengan kondisi tubuh kita masing-masing. Stay healthy and stay young, sista!
Thanks and see you next thread GanSist.
mughalnadeem823 dan 18 lainnya memberi reputasi
19
1.6K
22
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Beauty
5.3KThread•7.2KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru