TS
ndutsetiawan
6 Cara Menghilangkan Pusing
pict: pinterestHaloww, Agan and Sista
Jumpa kembali dengan Jagat Alit dengan tap tip sederhananya.
Jumpa kembali dengan Jagat Alit dengan tap tip sederhananya.
6 Tips Menghilangkan Rasa Pusing
Kadang tanpa diduga kita diserang rasa pusing mendadak. Serangan ini bisa menggangu aktivitas atau malah memicu masalah lain yang lebih serius jika tidak segera ditangani.
pict: pinterestAda tip sederhana yang bisa dicoba. Yuk, dikepoin ya!
Untuk menghilangkan rasa pusing ini Agan and Sista bisa mencoba tap-tip berikut ini :
1. Diam dan beristirahatlah sejenak.
pict: pinterestDiam atau berhenti bergerak, bisa diambil sebagai langkah pertama. Kemudian duduk dan bersandar atau berbaring jika memungkinkan. Lakukan semua itu dengan tenang, rilek dan tarik nafas dalam, dalam... dalam... tenang... tenang dan hembuskan perlahan.
Semua dilakukan untuk mengurangi beban pada kepala Agan dan Sista.
Semua dilakukan untuk mengurangi beban pada kepala Agan dan Sista.
2. Minum air putih yang cukup.
pict: pinterestPusing bisa disebabkan karena kekurangan asupan air atau dehidrasi. Cobalah minum, terutama minum air putih. Rasakan kesegarannya mengalir ke tenggorakan, ke seluruh tubuh dan akhirnya akan menyegarkan badan dan otak Agan dan Sista.
Glek... glek... Segarrrr. Tinggg!
Glek... glek... Segarrrr. Tinggg!
3. Hindari faktor pemicu.
pict: pinterestTerkadang rasa pusing itu tidak datang dengan sendirinya, tapi ada lantaran atau pemicunya.
Bisa saja disebabkan oleh cahaya terlalu terang yang menyilaukan mata. Sehingga merangsang syaraf dan memicu respon otak sehingga menimbulkan pusing.
Ada juga pusing karena mendengar suara keras, kebisingan. Membuat telinga seperti berdenging dan kepala seperti berdenting atau serasa dipalu.
Atau pusing karena mencium bau yang tidak sedap atau bau kuat yang tidak disukai.
Bisa saja disebabkan oleh cahaya terlalu terang yang menyilaukan mata. Sehingga merangsang syaraf dan memicu respon otak sehingga menimbulkan pusing.
Ada juga pusing karena mendengar suara keras, kebisingan. Membuat telinga seperti berdenging dan kepala seperti berdenting atau serasa dipalu.
Atau pusing karena mencium bau yang tidak sedap atau bau kuat yang tidak disukai.
Kalau pusing timbul karena hal-hal tersebut di atas maka hindarilah, semua hal yang menjadi pemicu rasa pusing itu muncul.
4. Hindari posisi tubuh yang membahayakan.
pict: pinterestPosisi tubuh yang tidak semestinya akan memperburuk keadaan.
Jika Agan dan Sista merasa pusing saat berdiri atau mengangkat kepala, cobalah duduk terlebih dahulu. Istirahatlah sejenak sampai rasa pusing itu hilang. Kemudian dengan perlahan berdirilah.
Atau jika Agan dan Sista sedang berkendara, menepilah di tempat yang aman. Berhenti dan beristirahatlah sejenak.
Tidak perlu tergesa-gesa, karena sering sekali rasa pusing itu cepat datang kembali dan berulang.
Yakinkan, semua sudah terkendali dan tidak pusing lagi, baru teruskan aktivitas Agan dan Sista.
Jika Agan dan Sista merasa pusing saat berdiri atau mengangkat kepala, cobalah duduk terlebih dahulu. Istirahatlah sejenak sampai rasa pusing itu hilang. Kemudian dengan perlahan berdirilah.
Atau jika Agan dan Sista sedang berkendara, menepilah di tempat yang aman. Berhenti dan beristirahatlah sejenak.
Tidak perlu tergesa-gesa, karena sering sekali rasa pusing itu cepat datang kembali dan berulang.
Yakinkan, semua sudah terkendali dan tidak pusing lagi, baru teruskan aktivitas Agan dan Sista.
5. Mengonsumsi makanan yang sehat.
pict: pinterestPusing bisa terpicu karena adanya penyakit yang Agan dan Sista derita.
Bisa jadi akibat gangguan keseimbangan metabolisme tubuh terganggu.
Maka, beberapa makanan tertentu dapat membantu meningkatkan keseimbangan gula darah dan peredaran darah, kerja jantung dan lain-lain.
Asupan makanan yang tepat, seperti makanan yang mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks, akan meminimalisir serangan pusing yang datang tanpa diundang.
Bisa jadi akibat gangguan keseimbangan metabolisme tubuh terganggu.
Maka, beberapa makanan tertentu dapat membantu meningkatkan keseimbangan gula darah dan peredaran darah, kerja jantung dan lain-lain.
Asupan makanan yang tepat, seperti makanan yang mengandung serat, protein, dan karbohidrat kompleks, akan meminimalisir serangan pusing yang datang tanpa diundang.
6. Menghindari faktor pencetus stres.
pict: pinterestStres karena tekanan pekerjaan, stres karena beban hidup atau aneka stres oleh sebab yang lainnnya.
Stres dapat menjadi faktor pemicu pusing juga.
Maka, pandai dan bijaklah untuk mengelola stres dengan baik.
Seperti melalui meditasi, latihan pernapasan, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Atau jika stres karena tekanan mental, pilihlah untuk mengoreksi diri, mendekat kepada Tuhan adalah langkah yang tepat.
Stres dapat menjadi faktor pemicu pusing juga.
Maka, pandai dan bijaklah untuk mengelola stres dengan baik.
Seperti melalui meditasi, latihan pernapasan, atau aktivitas relaksasi lainnya.
Atau jika stres karena tekanan mental, pilihlah untuk mengoreksi diri, mendekat kepada Tuhan adalah langkah yang tepat.
Oke, jika pusing Agan dan Sista terus berlanjut atau sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Bisa jadi, serangan pusing menjadi indikasi awal adanya gangguan kesehatan yang lebih serius.
Oke, selamat mencoba.
Salam sehat dan happy fun!
Dari
Jagat Alit
Salam sehat dan happy fun!
Dari
Jagat Alit
0
250
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Inspirasi
10.5KThread•6.7KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru