- Beranda
- The Lounge
Tips Cegah Haus Berlebih Saat Puasa !
...
TS
zeropromosi
Tips Cegah Haus Berlebih Saat Puasa !
Hai sobat ! Merasa lemas ketika berpuasa adalah hal yang wajar, apalagi kalau kamu masih harus melakukan banyak aktivitas dan pekerjaan. Biasanya rasa lemas dan haus berlebih sering dirasakan di minggu awal puasa, tapi kalau kamu terus-terus merasa hal yang sama maka kali ini minzer punya solusinya. Yuk simak tips cegah rasa haus berlebih ketika puasa agar puasa mu tetap lancar !
1. Penuhi Cairan Tubuh Dengan Jadwal Minum Baru merupakan salah satu tips anti haus dan dehidrasi saat berpuasa
Spoiler for spoiler:
Godaan terberat saat berpuasa yang sering kali dirasakan oleh banyak orang bukanlah lapar melainkan rasa haus dan tenggorokan yang kering. Untuk mengatasi ini kamu bisa mencoba memenuhi kebutuhan cairan tubuhmu dengan minum air putih secara teratur. Jika sebelumnya kamu bisa minum air kapan saja saat kamu merasa haus, berbeda dengan puasa dimana kamu harus menunggu waktu berbuka puasa untuk minum. Maka dari itu kamu harus membuat jadwal minum sendiri yang baru di bulan ramadhan. Waktu minum yang tepat saat berpuasa adalah di waktu sahur, kamu bisa konsumsi banyak air putih di waktu sahur agar tidak haus saat berpuasa. Tapi ada baiknya kamu juga mengatur waktu minum yang lebih teratur seperti menerapkan pola minum 2-4-2 yakni 2 gelas air putih saat berbuka, 4 gelas air putih saat malam hari atau setelah sholat tarawih dan 2 gelas air putih saat sahur. Kamu juga bisa merubah pola minum ini, entah 4 gelas saat berbuka atau sahur bisa disesuaikan dengan kebutuhanmu. (gunakan tumbler untuk membantumu, nih mimin banyak pilihannya - klik disini)
2. Gunakan Tumbler Sebagai Alarm merupakan salah satu tips anti haus dan dehidrasi saat berpuasa
Spoiler for spoiler:
Biasanya kebutuhan cairan tubuh setiap orang itu berbeda, jika kebutuhan cairanmu lebih banyak tapi malas untuk bolak balik ambil air minum ke dapur, kamu bisa mengakalinya dengan menyimpan air putih di wadah penyimpanan khusus seperti tumbler yang ada di zeropromosi (Klik disini untuk melihatt model-model tumbler kami). Usahakan tumbler yang digunakan memiliki kapasitas besar sehingga cukup untuk menyimpan lebih banyak air. Tumbler bisa menjadi alat yang tepat untuk membuat kamu ingat untuk minum air alias bisa dijadikan alarm minum. Tumbler memiliki banyak sekali jenis dan modelnya sehingga kamu bisa memilih tumbler yang eyecatching sehingga kamu selalu tertarik untuk meminum air di dalamnya. Jika kamu tidak terlalu suka air putih karena rasanya yang tawar dan hambar, kamu bisa menambahkan beberapa potongan buah dan daun mint agar rasa air jadi berasa dan menyegarkan. Karena terkadang ada lho orang yang jadi malas minum hanya karena malas untuk ambil air, jadi saat kamu memiliki tumbler dan sudah terisi maka kamu tidak akan lupa atau malas lagi untuk minum. Karena jika dibiasakan akan berbahaya bagi kesehatan tubuh terutama ginjal, jangan sampai malas minum yaa gais.
3. Konsumsi Lebih Banyak Buah dan Sayur merupakan salah satu tips anti haus dan dehidrasi saat berpuasa
Spoiler for spoiler:
Konten Sensitif
Selain konsumsi air putih dengan teratur dan cukup, kamu juga bisa lho membuat dirimu gak gampang haus saat berpuasa dengan banyak mengkonsumsi buah dan sayur. Buah dan sayur memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh, bahkan kandungan air dalam beberapa jenis buah dan sayur juga bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan dan ion tubuh mu selama berpuasa. Jika kamu tidak terlalu suka makan sayur, kamu bisa merubahnya menjadi makanan atau minuman segar yang menyehatkan seperti smoothie, sup atau makanan lain. Kandungan nutrisi dan cairan dalam buah dan sayur dapat maksimalkan intake cairan mulai dari berbuka hingga sahur nanti. Jadi jangan malas untuk makan buah dan sayur yaaa,. Kalian juga bisa menggunakan tumbler infused water sebagai salah satu solusinya (klik disini untuk melihatnya)
4. Hindari Konsumsi Makanan Tinggi Gula merupakan salah satu tips anti haus dan dehidrasi saat berpuasa
Spoiler for spoiler:
Tips berikutnya yang bisa kamu terapkan adalah mengurangi mengkonsumsi makanan/minuman yang tinggi gula. Saat berpuasa memang ada yang menyarankan untuk makan/minum yang manis, tapi itu dalam jumlah yang tidak banyak ya. Kamu justru harus mengurangi konsumsi gula karena dapat menyebabkan sel-sel dalam tubuh untuk mentransfer lebih banyak air dan meningkatkan buang air kecil. Karena ini lah mengapa kamu sering buang air kecil saat berpuasa sehingga cairan tubuh berkurang dan tubuh merasa lemas. Selain itu gula juga dapat memicu serta memperburuk dehidrasi, jadi kurangi gula selama ramadhan ya. Rasa manis yang tertinggal juga akan membuat tenggorokan terasa gatal sehingga kamu jadi tidak nyaman.
(Tumbler Infused Water Fruit WB-105 ini dibuat dengan design botol clear body yang unik dan menarik yang dilengkapi dengan fruit infuser) jangan kalian lewatkan tumbler ini juga ya
Nah gais itu dia beberapa tips yang bisa kamu coba dirumah agar tidak merasa haus berlebih apalagi dehidrasi ketika berpuasa di bulan ramadhan. Jangan sampai rasa haus yang kamu rasakan mengganggu aktivitas di bulan puasa ya. Jadi meskipun sedang puasa kamu bisa tetap produktiv, jika ada yang ingin ditanyakan seputar tips atau tumbler jangan sungkan untuk segera menghubungi kami ya. Selalu sedia tumbler berisikan air mineral agar kamu tidak lupa untuk minum ya, jadi yuk dapatkan tumbler menarik yang kamu mau di zeropromosi sekarang juga !
Sekian tips dari kami, semoga bisa bermanfaat untuk kalian semua ya. Jika perlu kamu bisa share artikel ini juga ke semua teman, kerabat dan keluarga mu agar mereka tau cara anti haus dan dehidrasi selama berpuasa. Selamat mencoba dan selamat menunaikan ibadah puasa di bulan ramadhan yaa
#faktaunik #faktamenarik #infounik #infomenarik #tipslancarberpuasa #tipscegahhaussaatpuasa #haus #puasaramadhan #puasa #corporategift #zeropromosi #souveniridulfitri #souvenirramadhan #tipsdantrik #tipspuasa #seputarramadhan #bulansuciramadhan #vendorsouvenir #ibadahpuasa
Yuk mampir juga ke blog ane... /:1thumbup/
0
655
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
The Lounge
922.9KThread•82.9KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru