Resolusi tahun baru adalah janji yang dibuat pada diri sendiri untuk mulai melakukan sesuatu yang baik atau berhenti melakukan sesuatu yang buruk mulai dari hari pertama di tahun baru.

Untukmembantu kamu mengcapai resolusi tahun baru kamu, berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk memperlancar resolusi tahun baru.



1. Membuat goals yang jelas
Langkah pertama kamu harus menentukan goals kamu secara spesifik terlebih dahulu. Usahakan pula goals yang ingin kamu capai merupakan keinginan diri kamu sendiri dan bukannya pengaruh dari perkataan orang lain.

Sebagai contoh, jika resolusi kamu menurunkan berat badan, maka pastikan bahwa itu keinginan kamu yang mau hidup sehat dan bukan karena perkataan orang lain yang bilang bahwa kamu gemuk.

Sedikit tips lagi, janganlah memiliki goals terlalu banyak karena kamu mungkin akan kecewa pada diri kamu sendiri jika tidak bisa memenuhi goals tersebut. Jadi pastikan kamu membuat goals sesuai kemampuan kamu ya.

2. Membuat rencana untuk mencapai goals
Untuk mencapai suatu tujuan, akan sulit rasanya jika kamu tidak memiliki rencana yang matang. Begitu juga dengan resolusi tahun baru yang perlu sebuah rencana karena kamu tidak bisa begitu saja memenuhi goals kamu dengan mudah.

Sebagai contoh, jika resolusi tahun baru kamu menurunkan berat badan, maka kamu perlu untuk mengetahui berapa berat badan ideal yang kamu inginkan, serta apa saja kegiatan yang dapat membantu kamu mencapai berat badan ideal kamu.

Untuk membuatnya sedikit lebih mudah, kamu bisa membagi goals kamu menjadi beberapa timeline sehingga kamu bisa menyusun rencana dengan lebih praktis karena waktu yang dibutuhkan tidak langsung untuk 365 hari.

3. Konsisten dan nikmati prosesnya
Tips terakhir adalah konsistensi. Tentu saja kamu butuh tekat yang kuat untuk bisa mencapai apa yang kamu mau. Salah satunya konsisten untuk terus melakukan resolusi kamu hingga bulan desember nanti.

Sebaiknya kamu membuat angka yang pasti untuk menilai konsistensi itu sendiri. Sebagai contoh jika kamu awalnya berolahraga seminggu 5 kali, lalu lama kelamaan kamu merasa bahwa 4 hari juga sudah cukup, dan terus menurun hingga akhirnya kamu hanya berolah raga seminggu sekali. Dari pada seperti itu lebih baik kamu menentukan angka yang pasti untuk berolahraga dalam satu minggu bukan?

Pastikan juga porsi yang kamu pilih tidak begitu berat sehingga kamu bisa tetap menikmati proses dalam menjalani resolusi tahun baru kamu.

Lakukanlah resolusi tahun baru kamu semampunya dan jangan malah menganggapnya sebagai beban yang harus kamu penuhi ya. Tetap jaga kesehatan dan semoga kamu bisa terus berubah menjadi kepribadian yang lebih baik lagi!




---
Tips Membuat Resolusi Tahun Baru 2023 Anti Gagal