Apa kabar kalian semua? Apakah kalian semua sehat dan baik-baik saja?
Pada kesempatan yang sangat berharga ini, gue akan memberikan info kepada kalian tentang 3 kebiasaan yang dipercaya dapat menurunkan IQ.
Sebelumnya, gue akan memberikan informasi terlebih dahulu ke kalian tentang IQ.
IQ merupakan satuan kuantitatif dari kecerdasan seseorang yang dapat diukur melalui beberapa tes. Tinggi rendahnya nilai IQ seseorang dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain faktor keturunan, gaya hidup, usia, serta faktor sosial budaya.
For your information, IQ seseorang akan terus meningkat sejak seseorang terlahir ke dunia hingga usia 20 tahun. IQ tidak mungkin meningkat lagi setelah seseorang berusia di atas 20 tahun.
Namun sayangnya, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat membuat IQ seseorang menjadi berkurang.
Berikut adalah 3 kebiasaan buruk yang dipercaya dapat menurunkan IQ.
Selamat menyimak .
Quote:
3 Kebiasaan Yang Dipercaya Dapat Menurunkan IQ
Spoiler for 1:
1. Kurang Melatih Otak
Sama seperti otot, otak juga perlu dilatih secara rutin supaya tetap bekerja secara maksimal dan tidak mengalami penurunan fungsi. Kebiasaan buruk kurang melatih otak dipercaya dapat membuat IQ seseorang berkurang dan juga dapat membuat seseorang lebih berisiko mengalami kepikunan dini.
Jika kalian tidak ingin IQ kalian berkurang, cobalah latih otak kalian setiap hari secara rutin. Misalnya dengan mempelajari bahasa baru, belajar memainkan alat musik, memasak makanan jenis baru yang belum pernah ada sebelumnya (misalnya nasi goreng stroberi), bermain sudoku, menambah kosa kata baru, mengarang puisi atau lagu yang belum pernah ada sebelumnya, serta membuat kerajinan tangan dari barang-barang bekas. Kebiasaan melatih otak secara rutin dapat membantu menjaga IQ kalian supaya tidak berkurang.
Spoiler for 2:
2. Malas Gerak
Kebiasaan malas gerak atau sedentary lifestyledipercaya dapat menurunkan IQ seseorang. Hal ini disebabkan karena kebiasaan malas gerak dapat mengurangi aliran darah ke otak. Aliran darah ke otak yang bermasalah ditandai dengan prestasi belajar yang buruk, mudah mengantuk, mudah lupa, serta sulit berkonsentrasi.
Supaya IQ kalian tidak berkurang, mulailah dari tidak malas gerak. Berolahragalah sesuai dengan kemampuan kalian. Ingatlah selalu bahwa berolahraga tidak harus dengan biaya yang mahal. Jalan kaki, jogging, mengepel, mencuci piring, mencuci pakaian, berkebun dan menyapu merupakan olahraga murah meriah yang dapat menjaga IQ kalian supaya tidak berkurang.
Spoiler for 3:
3. Makan Makanan yang Tidak Sehat
Kebiasaan makan makanan yang tidak sehat, seperti daging olahan, mie instan, makanan cepat saji, makanan berpengawet, makanan tinggi gula, makanan tinggi lemak jenuh, serta minuman bersoda dipercaya dapat menurunkan IQ seseorang. Hal ini disebabkan karena makanan tersebut dapat menyebabkan penumpukan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak. Selain itu, makanan yang tidak sehat juga dapat mengganggu aliran darah ke otak, sehingga dapat menurunkan IQ.
Supaya IQ kalian tidak berkurang, kurangilah makan makanan yang tidak sehat. Perbanyaklah makan makanan yang tinggi antioksidan, seperti kubis ungu, kulit anggur hitam, ubi jalar ungu, stroberi, bawang merah, ceri, blueberry, kopi, dark chocolate, serta teh hijau untuk mencegah terjadinya penumpukan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak.
Quote:
PENUTUP
Cukup sekian informasi dari gue .
Apabila ada salah kata atau ada kata-kata gue yang kurang berkenan, gue mohon maaf .
.
.
.
.
.
