- Beranda
- Berita Terkini
Ketahui penyebab asam lambung sering kambuh beserta tips mencegahnya
...
TS
blogreyz
Ketahui penyebab asam lambung sering kambuh beserta tips mencegahnya
Asam Lambung Sering Kambuh | Berikut 11 tips meredakan asam lambung
Walaupun asam lambung memilik peran yang sangat penting bagi tubuh akan tetapi jika kadar asam pada tubuh terlampau tinggi juga mengakibatkan sesuatu seperti perasaan yang tidak menyenangkan. Pasalnya jika kadar asam terlampau tinggi bisa menimbulkan sakit perut mulas-mulas, hertbun. Biasanya dalam kondisi seperti ini di sebut dengan nama refluks asam lambung.
Harus anda ketahui setiap orang memilik asam di dalam tubuh akan tetapi gejala yang timbul atau juga penyebab asam lambung semakin tinggi tentu saja berbeda-beda. Anda harus mengetahui apa penyebab kadar asam dalam tubuh anda semakin tinggi agar bisa menanganinya secara cepat dan tepat.
Berikut 11 cara untuk meredakan asam lambung yang tinggi ;
1. Mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.
2. Makan dengan porsi kecil namun sering.
Ketika asam lambung sudah terasa mulai naik alangkah baiknya pola makan anda dirubah, dikarenakan ketika asam lambung naik makan dengan porsi normal hanya akan memicu asam lambung semakin tinggi dan menimbulka rasa tidak nyaman. Cobalah untuk mengurangi porsi makan tapi sering, misalnya dengan porsi normal sehari makan 3 kali. merubah porsi menjadi semakin sedikit sehari bisa makan 5 kali. dan konsumsi juga makanan yang ringan atau mudah dicerna misalnya bubur.
Selengkapnya baca di 12 Tips meredakan asam lambung
Ketika asam lambung mulai kambuh, hal ini memang sering menimbulkan perasaan yang sangat tidak nyaman, terutama disaat seseorang melakukan aktifitas misalnya saat kerja tiba-tiba asam lambung kambuh hal ini bisa menganggu pekerjaan anda. Akan tetapi harus anda ketahui ada berbagai cara untuk mengatasi asam lambung ketika kambuh dari yang cara mengkonsumsi obat sampai menggunakan obat alami.
Namun sebelum itu mari kita ketahui terlebih dahulu apa itu asam lambung dan kenapa gejalanya bisa muncul secara tiba-tiba.
Asam lambung sebenarnya memiliki peran penting bagi tubuh kita, tugasnya yaitu membantu tubuh manusia untuk mencerna protein dan juga vitamin yang masuk ke tubuh, dan juga berperan penting sebagai pelindung sistem pencernaan tubuh dari inveksi bakteri terntentu.
Walaupun asam lambung memilik peran yang sangat penting bagi tubuh akan tetapi jika kadar asam pada tubuh terlampau tinggi juga mengakibatkan sesuatu seperti perasaan yang tidak menyenangkan. Pasalnya jika kadar asam terlampau tinggi bisa menimbulkan sakit perut mulas-mulas, hertbun. Biasanya dalam kondisi seperti ini di sebut dengan nama refluks asam lambung.
Harus anda ketahui setiap orang memilik asam di dalam tubuh akan tetapi gejala yang timbul atau juga penyebab asam lambung semakin tinggi tentu saja berbeda-beda. Anda harus mengetahui apa penyebab kadar asam dalam tubuh anda semakin tinggi agar bisa menanganinya secara cepat dan tepat.
Berikut 11 cara untuk meredakan asam lambung yang tinggi ;
1. Mengkonsumsi sayur-sayuran hijau.
Jenis sayuran yang bisa anda konsumsi seperti sayur kangkung, bayam,dandeolin, dan juga arugula. Meskipun beberapa jenis sayur hijau terasa pahit, akan tetapi rasa pahit itu lah yang berperan penting untuk asam lambung. Rasa pahit dari sayuran bagaikan perangsang bagi sistem pencernaan dalam tubuh atau juga sebagai pengingat untuk mengelurkan enzim pencernaan.
Oleh karena itu cobalah untuk mengkonsumsi sayur-sayuran setiap hari.
2. Makan dengan porsi kecil namun sering.
Ketika asam lambung sudah terasa mulai naik alangkah baiknya pola makan anda dirubah, dikarenakan ketika asam lambung naik makan dengan porsi normal hanya akan memicu asam lambung semakin tinggi dan menimbulka rasa tidak nyaman. Cobalah untuk mengurangi porsi makan tapi sering, misalnya dengan porsi normal sehari makan 3 kali. merubah porsi menjadi semakin sedikit sehari bisa makan 5 kali. dan konsumsi juga makanan yang ringan atau mudah dicerna misalnya bubur.
Selengkapnya baca di 12 Tips meredakan asam lambung
0
95
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Berita Terkini
4.7KThread•1.7KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru