- Beranda
- Healthy Lifestyle
Lakukan 3 Tips Ini Dijamin Hidup Kamu Akan Makin Sehat
...
TS
tisumagis
Lakukan 3 Tips Ini Dijamin Hidup Kamu Akan Makin Sehat
Hidup sehat memang mahal tapi bukan berarti hidup sehat itu susah, beragam cara dapat kita lakukan agar tubuh dapat terjaga dan tetap fit. Meskipun kasus covid-19 kini sudah mulai naik lagi dan varian baru juga sudah banyak bermutasi, kita masih tetap bisa untuk tetap menerapkan gaya hidup sehat loh! Beragam cara dapat kita lakukan dari mulai olahraga sampai menjaga pola makan.
Hidup sehat dapat kita terapkan dengan mudah! Yuk simak tips sehat dengan mudah berikut ini.
1. Jaga pola tidur harian
Menjaga pola tidur sangat penting agar kondisi tubuh kamu tetap fit dan sehat. Banyak penilitian menunjukkan jika tidur yang teratur dapat menjauhkan kita dari berbagai penyakit. Kurang tidur dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Insomnia, badan jadi cepat lemas, stres sampai berbagai penyakit jantung seperti aritmia, jantung coroner sampai serangan jantung dapat menjangkit tubuh jika kamu kurang tidur. Namun sekarang kamu tidak perlu khawatir, kamu bisa pantau tidur harian kamu dengan SomnusCare, fitur pemantau tidur harian dari Amazfit BIP 3 Series. Dengan fitur ini kamu dapat memantau jam tidur kamu, lama tidur siang kamu sampai dapat mengingatkan kamu untuk tetap menjaga pola tidur kamu.
2. Rutin lakukan olahraga
Selain menjaga pola tidur, olahraga adalah sesuatu yang harus kamu lakukan agar tubuh kamu tetap fitdan sehat. Di masa pandemi ini, penting agar tetap berolahraga agar daya tahan tubuh kamu meningkat dan tetap terjaga. Kini olahraga bisa dilakukan didalam dan diluar ruangan dengan tetap menjaga protokol kesehatan. Banyak olahraga simpel yang dapat kamu lakukan saat musim pandemi ini seperti berlari, berenang dan bersepeda. Agar olahraga yang kamu lakukan bisa lebih bermanfaat, kamu bisa berolahraga dengan ditemani fitur 60+ Sport Modes dari Amazfit BIP 3 Series. Dengan fitur ini kamu bisa berolahraga tanpa sia-sia karena fitur ini dapat merekam data dari hasil olahraga kamu berupa kalori, kecepatan, lama waktu kamu olahraga dan masih banyak lagi.
3. Hindari Stres
Stres juga merupakan alasan timbulnya suatu penyakit, tidak main-main stres dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya. Stres yang berlebihan dapat menyebabkan obesitas, sakit kepala, penyakit jantung sampai diabetes. Oleh sebab itu kamu perlu kontrol stres kamu agar terhindar dari penyakit tersebut. Manajemen stres perlu kamu lakukan agar kamu bisa mengontrol tingkat stres, namun kamu tidak perlu repot-repot lagi untuk mencari tips di google atau media sosial lainnya, dengan fitur Stress level Monitoringdari Amazfit BIP 3 Series kamu dapat dengan mudah mengatur tingkat stress kamu. Fitur ini dapat mendeteksi tingkat stress kamu. Jika dirasa stres kamu sudah berlebihan, fitur ini dapat menyarankan kamu untuk mengatur pernafasan agar kamu dapat tetap santai dan relax.
Nah tadi merupakan beberapa serba-serbi tips sehat di tahun 2022, kamu bisa lakukan tips ini dengan mudah, aman dan dimanapun tentunya pakai Amazfit BIP 3 Series, smartwatch yang sangat lengkap untuk membantu menerapkan hidup sehat kamu! Jangan lupa untuk selalu hidup sehat ya!
0
278
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru