Bagaimana jika makan nanas sebelum haid? Nanas merupakan salah satu buah yang memiliki harga yang terjangkau dan juga mudah ditemui di pasaran, buah nanas merupakan buah yang kaya akan vitamin dan antioksidan.  Berikut ini 5 fakta makan nanas sebelum haid.



1. Nyeri Haid  Berkurang – Makan nanas sebelum haid bisa mengurangi kram perut
Nyeri haid atau biasa disebut dengan disminore biasa terjadi sebelum haid dan puncaknya akan terjadi Ketika hari pertama sampai ketiga haid.

Dengan makan buah nanas sebelum haid dapat mengurangi nyeri haid karena kandungan mangan yang terdapat pada nanas.

Selain kandungan mangan nanas juga memiliki kandungan antioksidan yang dapat mengurangi inflamasi akut yang menyebabkan nyeri saat haid serta kandungan lain seperti bromelanin yang dapat membantu merelaksasi otot-otot perut sehingga bisa meminimalkan rasa nyeri saat datangya haid.

2. Mempercepat Datangnya Haid – Makan nanas sebelum haid yang mempengaruhi hormin
Selain dengan mengkonsumsi obat-obatan, kita juga bisa mengkonsumsi buah nanas untuk mempercepat datangnya haid. Karena kandungan nanas seperti bromelanin yang dapat mempengaruhi hormon esterogen dan hormone lainnya.


3. Nanas Makanan Pelancar Haid  – Makan nanas sebelum haid bisa mengurangi stres
Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menyebabkan seseorang menjadi stres, dan dampak dari stress ini bisa beragam seperti mengkonsumsi alkohol, mual muntah dll. Maka dari itu makan nanas sebelum datang bulan sangat baik untuk menjaga kelancaran menstruasi.

4. Meningkatkan Aliran Darah – Makan nanas sebelum haid dengan kandungan anti inflamasi
Makan buah nanas sebelum haid dapat meningkatkan alirah darah menstruasi sampai 50%. Meskipun begitu tetepa kita tidak boleh mengkonsumsi nanas secara berlebihan karena bisa menyebabkan terjadinya pendarahan diluar menstruasi.

5. Nanas Dapat Memelihara Kesehatan Kulit – Memakan nanas sebelum haid yang bisa menghidrasi kulit
Memasuki masa haid, tidak hanya terjadi perubahan selera makan, namun biasanya juga terjadi perubahan kondisi kulit seperti tiba-tiba muncul jerawat, atau mungkin kulit  lebih terasa kusam sedangkan bagi para perempuan, kulit cantik nan mulus tentu menjadi dambaan.

Dengan mengkonsumsi buah nanas maka akan mencegah timbulnya penuaan dini, dan membantu menyembuhkan kulit dari kerusakan akibat sinar UV.

Setelah dibahas beberapa fakta terkait makan nanas sebelum haid, tentu banyak sekali hal-hal positif yang ternyata terdapat pada buah nanas. Karena mitosnya nanas ini bisa menjadi penggugur kandungan, namun itu semua sudah dibuktikan kalau mitos dengan berbagai manfaat tersembunyi dari nanas.

Meskipun begitu kita tidak boleh mengkonsumsi buah nanas secara berlebihan karena bisa menyebabkan gatal-gatal, sakit tenggorokan, diare bahkan sampai muntah.