Siapa di sini masih dibangunin sama mama? Atau ada yang terlambat ke sekolah karena telat bangun? Hehehe... Aku juga pernah kok seperti itu. Namun, sekarang aku bisa bangun lebih awal dan keluar dari masalah tersebut. Penasaran? Ini caranya.
No Screen
Siapa di sini yang malamnya sering sosmed-an, nonton film, atau main game? Nah, sebaiknya itu dikurangi dulu ya guys. Pasalnya, mata kita yang terus - terusan terkena cahaya dari hp itulah yang menyebabkan kita susah tidur. Alhasil kita akan tidur lebih malam dan bangun pagipun akan menjadi lebih sulit.

Alarm
Nah pasang alarm pada ponsel kalian. Triknya yaitu jika kita akan bangun pukul 5 pagi, pasang alarm kalian pada pukul 4.30 dan 4.50. Itu untuk mengantisipasi rasa malas kita untuk bangun.

Bikin Tujuan
Sering kali yang membuat susah bangun oagi adalah tidak adanya tujuan kita untuk bangun pagi. So, buat tujuan kalian sebelum tidur agar ketika rasa malas datang, kalian bisa mengalahkannya.

Jangan Berimajinasi
Sebelum tidur apakah ada yang suka mengahayalkan sesuatu seperti menjadi 'tokoh utama' dalam suatu yang dibayangkan? Hal tersebut dapat mengganggu ritme mata kita untuk tidur lebih cepat. Jadi kurangilah kebiasaan tersebut dengan menjauhkan menyendiri, lebih bersosialisasi ataupun lebih produktif.

Minimalkan Cahaya
Banyak yang mengatakan dan aku rasakan juga yaitu ketika kita akan tidur dianjurkan untuk mematikan lampu. Dengan begitu, kasarnya, suasana gelap mengirimkan sinyal ke badan kita untuk tidur.


Hindari Kebisingan
Sudah pasti kalau ribut kita akan menjadi lebih susah untuk tidur. Namun, hal ini cukup susah untuk dilakukan karena di luar kontrol kita. Jadi saran dari saya yaitu jangan terlalu dipikirkan atau dibikin pusing, hiraukan saja dan fokus untuk tidur.


Waktu 21 Hari
Lakukan tips - tips di atas selama 21 hari, yang kata orang kalau kita melakukannya, itu akan menjadi otomatis pada tubuh kita.
Cukup sekian tips - tips yang aku sampaikan yang juga telah aku terapkan dan berhasil. Semoga bermanfaat dan berguna bagi kalian serta mohon maaf apabila kesalahan kata. And.. Semangat Dah..