- Beranda
- Informasi Kehidupan
Sering Merasa Lelah? Coba Cek Kualitas Tidur Harian Kamu!
...
TS
tisumagis
Sering Merasa Lelah? Coba Cek Kualitas Tidur Harian Kamu!
Berbagai macam masalah sering terjadi pada tubuh saat setelah beraktivitas, bahkan kadang kita sering merasa kelelahan saat sedang tidak melakukan apapun, masalah ini muncul karena berbagai macam penyebab. Namun, jika terlalu sering kelelahan mungkin ada yang salah dengan gaya hidup kamu. Banyak masalah atau penyakit yang dapat membuat kamu kelelahan. Salah satu nya adalah pola tidur kamu yang tidak teratur.
Menjaga kualitas pola tidur sangat penting untuk tubuh kamu agar kamu dapat menjalankan aktivitas harian kamu dengan lancar dan aman. Tubuh umumnya membutuhkan tidur berkualitas selama 7–9 jam setiap harinya. Sementara itu, anak-anak dan remaja membutuhkan waktu tidur lebih banyak, yaitu sekitar 8–10 jam setiap hari. Kebutuhan tidur yang tidak tercukupi, bisa menyebabkan kamu terlihat lelah, tubuh terasa lemas,mudah lupa, menguap sepanjang hari, dan sulit konsentrasi.
Nyatanya pola tidur yang tepat sangat penting untuk kesehatan tubuh. Dalam kasus yang lebih parah, kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, menurunkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan fungsi kognitif, dan memengaruhi emosi dan mental kamu. Penyakit seperti insomnia, stress berlebih, hingga penyakit jantung sering menjangkit orang yang susah tidur. Nah, Amazfit GTS 2 Mini punya fitur yang menarik buat kamu agar kualitas pola tidur kamu tetap terjaga.
Sleep Quality Monitoringadalah fitur dari Amazfit GTS 2 Mini yang berfungsi untuk menilai kualitas pola tidur harian kamu. Selain itu, fitur ini juga dapat mengecek pernapasan tidur kamu di seluruh tahap tidur ringan, dalam, dan REM di malam hari, dan juga mendukung identifikasi tidur siang untuk merekam informasi tidur yang lebih lengkap.
Fitur ini sangat membantu bagi kamu yang mempunyai masalah tidur. Dengan fitur ini kamu dapat mencatat berapa jam tidur harian kamu, merekam tidur siang yang lebih dari 20 menit, menilai tidur kamu lalu memberikan skor dan rekomendasi tentang cara meningkatkan kualitas dan kebiasaan tidur kamu.
Bagi kamu yang memiliki masalah tidur, fitur Sleep Quality Monitoring dari Amazfit GTS 2 Mini mungkin dapat membantu masalah tidur yang sedang kamu alami. Selain fitur tadi, smartwatchini juga dilengkapi dengan beberapa fitur kesehatan lainnya seperti Blood-oxygen Saturation Measurement, 24H Heart Rate Monitoring, PAI Health Assessment System dan Female Cycle Tracking, jadi gausah berpikir dua kali untuk beli smartwatch yang super lengkap ini.
Jadi gimana? Sudah lengkap kan fitur-fitur yang disediakan smartwatch ini? Bagi kamu yang ingin tampil stylish, desain di smartwatch ini juga udah sangat cocok buat dikombinasikan dengan style harian kamu. Jadi, apakah udah kepikiran buat pakai smartwatch ini?
0
231
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Informasi Kehidupan
367Thread•430Anggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru