Setelah melakukan karantina di masa pandemi selama 2 tahun, pada akhirnya pemerintah memutuskan untuk melonggarkan peraturan dan memperbolehkan masyarakat untuk bepergian ke luar rumah dengan bebas.

Pemerintah juga melonggarkan peraturan memakai masker jika beraktivitas di luar ruang atau di area terbuka, sehingga sekarang kamu bisa berolahraga dengan bebas tanpa harus merasa sesak karena memakai masker.

Salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan di area terbuka adalah bersepeda, selain menjadi olahraga, sepeda juga bisa menjadi alat transportasi kamu jika ingin bepergian ke suatu tempat. Berikut adalah tips bersepeda yang nyaman untukmu.



1. Gunakan Peralatan yang Lengkap
Peralatan lengkap yang dimaksud adalah helm untuk bersepeda, sarung tangan, dan baju lengan panjang. Selain merasa nyaman, kamu juga akan merasa aman karena dilindungi ketika bersepeda.

2. Jaga Jarak Antar Sepeda
Walaupun sudah mendapat kelonggaran dalam memakai masker, namun kamu juga masih harus menjaga jarak aman. Selain karena mungkin saja bisa terkena virus yang menyebar di udara, menjaga jarak juga baik ketika berkendara.

3. Jaga Stamina Tubuh
Sebelum bersepeda, kamu harus pastikan dirimu dalam keadaan yang fit supaya kuat saat mengkayuh sepeda. Menjaga stamina tubuh bisa kamu lakukan dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi dan minum multivitamin.

4. Bawa Minum Sendiri
Selain dapat menghemat pengeluaran dengan membawa minum sendiri akan membuat kamu lebih nyaman karena kamu bisa langsung minum saja tanpa perlu repot mencari penjual minuman ketika sedang kehausan.

Meskipun sudah mendapat keloggaran dalam tata tertib untuk pemakaian masker, namun kamu juga tetap harus menjaga diri ketika bepergian ke luar rumah ya. Jangan lupa untuk cuci tangan teratur dan hindari kerumunan.





---
Referensi
[Sebenarnya Seaman Apakah Bersepeda di Saat Pandemi?]