Berpuasa merupakan kewajiban bagi umat muslim di bulan Ramadhan, memiliki aturan untuk tidak makan dan minum selama berpuasa membuat energi yang kamu miliki juga terbatas untuk beraktivitas.

Tanpa adanya energi tentunya semangatmu untuk menjalani hari-hari seperti biasa juga akan menurun, oleh karena itu berikut adalah tips supaya kamu tetap bersemangat ketika menjalani ibadah puasa.



1. Jaga Pola Tidur
Tidur yang cukupselama 8 jam membuat tubuh menjadi lebih segar dan fit, selain itu menurut Hallosehat pola tidur yang teratur juga membuat kamu mudah untuk mengendalikan nafsu makan.

2. Membuat Skala Prioritas
Memiliki batasan energi ketika berpuasa membuat kamu harus mengatur skala prioritas untuk memudahkanmu bekerja lebih optimal sehingga tidak membuang energi dengan percuma.

3. Jangan Melewatkan Sahur
Meskipun terkadang malas untuk bangun di tengah tidur nyenyak, namun sahur penting untuk menambah asupan energi-mu ketika menjalani puasa, karena nantinya kamu akan terasa lemas jika tidak makan apapun selama lebih dari 13 jam.

4. Penuhi Asupan Vitamin
Kamu dapat mengonsumsi buah sebagau sumber vitamin harian-mu selama berpuasa, ketika berbuka makanlah buah dan jangan terlalu banyak memakan goreng-gorengan yang tidak baik untuk tubuh ya.

5. Berikan Jeda Setiap Aktivitas
Jangan terlalu terburu-buru untuk menyelesaikan pekerjaan yang sedang kamu lakukan, berilah jeda sejenak supaya kamu tidak merasa lelah dan dapat terus melanjutkan aktivitas tanpa kehabisan energi dengan cepat.



Tetap semangat menjalani aktivitas selagi berpuasa dan jangan lupa untuk berbuat kebaikan, ingatlah bahwa kebaikan akan menghampiri orang-orang yang baik.

Selamat berpuasa!





---
Referensi
[Sebentar Lagi Puasa, Ini Tips Agar Tetap Semangat Beraktivitas]