Quarter-life crisis adalah krisis seperempat abad yang merupakan istilah dalam psikologi yang merujuk kepada mereka orang-orang berusia 20 hingga 30 tahun yang mengalami kekhawatiran, keraguan, dan kebingungan menentukan arah hidupnya.

Terjadinya pendewasaan diri membuat sebagian orang jadi mempertanyakan arti dari kehidupan yang sedang mereka jalani, benarkah apa yang menjadi pilihan mereka? untuk apa mereka hidup seperti sekarang?

Bagi kamu yang sedang dalam krisis ini, coba beberpatips dibawah untuk menghadapi quarter-life crisis.



1. Tulislah Apa yang Sudah Kamu Raih
Menulis dapat menjadi obat terapi yang mudah, cobalah untuk menulis hal yang sudah kamu raih dari yang besar hingga hal kecil, lihat dan syukuri hal-hal itu karena belum tentu semua orang dapat meraih hal yang sudah kamu raih.

2. Tanyakan Apa yang Membuat Kamu Bahagia
Hal yang membuat kamu bahagia akan menuntun kamu untuk menjalani hidup seperti yang kamu suka, selain itu hal bahagia juga akan memotivasi kamu untuk terus menjalani hidup demi hal bahagia yang belum kamu capai.

3. Mengingat Orang yang Disayangi
Di masa quarter-life crisis teman yang kamu punya akan semakin sedikit, namun kamu akan lebih nyaman dengan teman yang sedikit itu. Ingatlah orang-orang yang kamu sayangi dan percayalah bahwa kamu tidak sendirian di hidupmu ini.

4. Hidup Ini Adalah Anugerah
Syukuri apa yang kehidupanmu sekarang karena belum tentu orang lain akan seberuntung kamu. Ingat juga kebaikan-kebaikan yang pernah kamu dapatkan dengan begitu kamu akan berpikir bahwa hidup ini adalah anugerah untukmu.

5. Kontrol Perasaan Supaya Tidak Mudah Kecewa
Belajarlah untuk mengontrol perasaan dengan melapangkan hati dan pikiranmu supaya tidak mudah kecewa akan sesuatu, karena rasa kecewa yang tinggi hanya akan memperburuk keadaan kamu.



Kehidupan apapun yang sedang kamu jalani sekarang adalah hasil dari pilihanmu di masa lalu, jadi jika kamu merasa bahwa pilihanmu kurang tepat maka ubahlah dan jalani kehidupanmu di masa depan dengan apa yang menjadi pilihanmu sekarang.

Percayalah pada diri sendiri dan orang-orang yang menyarangimu, apapun hidup yang kamu jalani pasti akan menyenangkan jika kamu menjalaninya dengan baik.




---
Referensi
[5 Cara Menghadapi Quarter Life Crisis dengan Bijak]