Depresimerupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan suasana hati yang terus-menerus merasa sedih dan tertekan serta kehilangan minat dalam beraktivitas, sehingga mengakibatkan penurunan kualitas hidup sehari-hari. Seseorang yang mengalami gangguan depresi mayor, kelainan ini dapat memengaruhi perasaan, pemikiran, hingga perilaku sehingga menimbulkan masalah emosional dan fisik.

Inilah 5 tanda kamu menderita depresi tapi tidak menyadarinya :

1. Kamu mengalami gangguan tidur

Antara insomnia atau malah kelebihan tidur dimana kamu tidur lama sekali. Keduanya membuatmu tidak memiliki energi atau semangat untuk menjalani hari. Akhirnya kamu hanya akan berbaring di tempat tidurmu terus-menerus.

2. Berat badanmu turun atau naik drastis

Karena kamu memiliki masalah bantin, itu juga akan berpengaruh pada pola makan. Bisa jadi kamu merasa selalu lapar atau selalu kenyang sehingga tidak ingin makan apapun. Kamu harus segera mencari bantuan atas masalahmu tersebut sebelum berlarut-larut.

3. Kamu memiliki kesulitan untuk berkonsentrasi terhadap sesuatu

Kamu melupakan hal-hal penting dalam hidupmu dan malah tidak melakukan apapun. Saat diajak ngobrol atau disuruh melakukan suatu pekerjaan, kamu gagal berkonsentrasi walau kamu telah mencoba. Semuanya tampak tidak penting lagi bagimu dan membuatmu malas melakukan apapun.

4. Tidak ada yang bisa membuatmu senang

Bahkan tontonan, makanan, atau hobi yang kamu biasanya suka tidak lagi mendatangkan kebahagiaan bagimu. Sebaliknya, kamu malah cemas, malas, dan tidak ingin melakukan, menonton atau memakan apapun. Yang ingin kamu lakukan hanya sendirian tanpa berbuat apa-apa dan ini merupakan hal yang tidak boleh kamu diamkan.

5. Kamu selalu berada dalam posisi tidak mood

Entah itu jadi sering marah, diam, menolak bicara, menyendiri ataupun tidak ingin melakukan apa-apa bisa menjadi tanda kamu sedang mengalami depresi. Kalau kamu mendiamkannya, nantinya kamu akan jadi lebih jauh dari lingkunganmu dan semakin membuatmu merasa sendirian. Penderita depresi butuh dukungan mental dari orang sekitar dan mereka tidak bisa membantumu kalau kamu tidak mengizinkan.



Penulis: bombombeechanne
Pic: google