Menjaga kesehatan mental dan fisik anakmerupakan hal terpenting yang harus dilakukan oleh orang tua. Hal ini dikarenakan kesehatan secara mental dan fisik sangat berkesinambungan dan menjadi hal yang sangat krusial untuk tumbuh kembang anak. Cara menjaga kesehatan anak yang utama yaitu menerapkan pola asuh atau parenting yang baik. Karena karakter serta mental anak tentunya akan tumbuh sesuai dengan pola asuh dari orang tuanya. Maka, berikut 5 tips parenting untuk menjaga kesehatan psikis dan fisik anak:

Berikan informasi yang cukup pada anak tentang pentingnya menjaga kebersihan diri, lingkungan, dan cara memilih makanan yang sehat. Selain itu, mengingat tingkat keaktifan pada usia anak-anak, kita juga harus memberikan informasi yang cukup tentang keselamatan beraktivitas. Jangan lupa untuk sampaikan dengan cara yang tepat agar tak terkesan menakut-nakuti.

Biasakan untuk memberikan makanan yang bervariasi sedini mungkin agar anak mengenal banyak rasa dan tidak memilih-milih makanan. Biasakan anak untuk membatasi konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan garam. Selain itu, biasakan anak tidur cukupminimal 9-12 jam setiap hari. Tak kalah penting, selalu ajak anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik. Terakhir, sebagai orang tua kita juga harus memberi contoh dan menerapkan kebiasaan untuk tidak berlebihan menatap layar televisi, smartphone, maupun video games.

Baca lebih lanjut disini.