TS
harbisindo
GanSis Kecanduan Mdsos? Coba Atasi Pakai 4 Cara Ini
Ponsel pintar dan media sosial nyaris menjadi ritual wajib kebanyakan orang di tengah pandemi Covid-19 dan tumbuhnya kultur digital. Tak sedikit orang yang kecanduan dan merasa tidak nyaman jika tertinggal ponsel atau telepon seluler alias smartphone. Mereka merasa seakan terputus dari dunia relasi digital yang bersifat virtual.
Dari sisi kemanfaatan, ponsel pintar mempermudah manusia melakukan beragam kegiatan dan memenuhi banyak kebutuhan, seperti jejaring sosial dan layanan keuangan. Namun, di luar banyaknya manfaat dalam memudahkan aktivitas harian, ponsel juga bisa menimbulkan dampak yang kurang menguntungkan. Terlalu sering menggunakan gawai nyatanya bisa menimbulkan perilaku kecanduan, salah satunya terhadap media sosial.
Sebuah penelitian di Amerika pada 2018 menemukan fakta terkait kondisi tersebut. Orang-orang di seluruh dunia yang mengakses internet, rata-rata dalam setiap harinya menghabiskan waktu 144 menit "berkubang" di media sosial. Padahal, penelitian lain menunjukkan dengan membatasi penggunaan media sosial selama 30 menit setiap hari bisa menjaga kesehatan mental secara optimal.
Aktivitas di media sosial sebenarnya tidak perlu ditinggalkan sepenuhnya. Kita hanya perlu konsisten untuk menerapkan batasan waktu penggunaan. Seorang konselor kesehatan mental berlisensi di Family Addiction Specialist, Lin Sternlicht, memberikan beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kecanduan media sosial seperti dilansir Insider, Rabu (29/12/2021).
Baca : Kecanduan Cinta? Kenali Nih Penyebab dan Cara Mengatasinya
Spoiler for 1......................:
Spoiler for 2...................:
Spoiler for 3...........................:
Spoiler for 4............................:
Sumber : https://bisnisindonesia.id/article/k...gan-4-cara-ini
Diubah oleh harbisindo 31-12-2021 15:43
0
351
1
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
25.2KThread•13.2KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya