Payudara merupakan aset wanita yang selalu dipikirkan. Saat hamil, payudara membesar bagi sebagian wanita sehingga menambah tingkat kepercayaan diri tentunya ukuran bra.

Namun, ketika sesi menyusui telah habis maka terjadi perubahan yaitu tidak sebesar seperti biasanya dan bentuknya jadi tidak menarik karena kendor. Lalu, adakah cara membesarkan payudara dan membuatnya jadi kencang kembali?

Baca juga: inilah alasan kenapa pria sangat menyukai Payudara wanita yang besar.

Menurut stylecraze, ada tiga hal yang memengaruhi besarnya payudara yaitu berat badan karena payudara terutama terdiri dari jaringan lemak.

Dengan demikian, ukuran payudara dapat berubah ketika seseorang bertambah atau berkurang berat badannya, lalu genetika yang merupakan hasil dari gen yang diwarisi dari orang tua dan terakhir adalah hormone.

Dari hormon, kebanyakan wanita mengalami perubahan fenomenal selama masa pubertas. Ini karena produksi hormon yang disebut estrogen. Ketidakseimbangan dalam hormon pertumbuhan tubuh dapat menyebabkan perkembangan payudara yang buruk.

Jika kamu ingin mengetahui cara membesarkan payudara maka jangan lihat lemari es. Tidak ada makanan atau menu makanan yang secara klinis terbukti menjadi cara alami membesarkan payudara.

Tapi ada beberapa cara membesarkan payudara yang bisa kamu lakukan. Berikut ulasannya.

1. Pertimbangkan Bra Baru

Cara membesarkan payudara yang pertama adalah dengan mengganti ukuran bra. Banyak wanita yang memakai ukuran bra yang salah. Faktanya, penelitian dari Chiropractic & Osteopathy menunjukkan bahwa 70 persen wanita memakai bra yang terlalu kecil, dan 10 persen memakai bra yang terlalu besar.

Bra yang terlalu ketat bisa meratakan payudara, membuatnya tampak lebih kecil. Ini juga dapat menyebabkan tumpahan yang tidak menyenangkan di bagian samping dan belakang. Bra yang terlalu besar tidak akan menopang payudara, membuatnya terlihat kendor.

Mengenakan bra yang terlalu tua juga merugikan. Bra meregang saat dicuci, dan setelah banyak dicuci, bra mungkin tidak pas lagi sesuai dengan ukuran di label.

Bra pilihan kamu mungkin perlu diganti dengan bra yang pas. Bra yang pas dapat menonjolkan dan menonjolkan payudara sebagai aset dan membuatnya terlihat terbaik, tidak peduli ukurannya.

Baca juga: sekali sentuh langsung terangsang, Inilah titik paling sensitif tubuh wanita.

2. Makanan Pembesar Payudara

Makanan seperti produk susu, buah-buahan dan kacang-kacangan dapat membantu pembesaran payudara secara alami. Berikut beberapa makanan pembesar payudara yang akan memastikan hasil dalam sebulan.

Susu. Susu diyakini sebagai salah satu cara membesarkan payudara karena seluruh payudara terbuat dari lemak dan mengonsumsi susu utuh kaya akan lemak sehingga dapat meningkatkan ukuran payudara.

Pepaya. Selain rasanya yang manis, papaya yang dicampur dengan susu dapat meningkatkan ukuran payudara.

Biji fenugreek. Katanya biji fenugreek mengandung sumber estrogen dapat merangsang payudara yang lebih besar. Buat pasta dan campur dengan minyak mustard dan pijat payudara Anda dengan lembut.

Bubuk biji adas. kamu, tambahkan bubuk biji adas ke makanan atau buat pasta dan campur dengan minyak zaitun dan pijat.

Biji rami. Nah, bila biji rami dikonsumsi langsung atau tambahkan bubuk biji rami ke dalam menu makanan harian kamu.

Kacang. Suka kacang ternyata bagus sebagai cara alami membesarkan payudara, lho. Kacang memiliki sumber yang kaya lemak tak jenuh tunggal yang penting untuk membangun jaringan payudara.

Kedelai. Kedelai kaya akan fitoestrogen yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk payudara besar. Ini juga mencegah radikal bebas yang menyebabkan kanker.

Semanggi Merah. Semanggi merah adalah sumber isoflavon yang kaya yang dapat meniru aktivitas estrogen di dalam tubuh Anda. Selain itu, juga mengandung fitonutrien kuat yang disebut genistein. Kehadiran senyawa ini memungkinkan semanggi merah sebagai cara membesarkan payudara.

Yam liar. Ubi liar sering digunakan untuk menjaga kesehatan jaringan payudara. Ini juga bermanfaat bagi kesehatan reproduksi wanita. Journal of The American College Nutrition menerangkan ubi liar mengandung fitoestrogen yang disebut diosgenin yang dapat membantu pembesaran jaringan payudara.

3. Latihan Yoga

Yoga telah menjadi agen penyembuhan alami untuk ribuan penyembuhan. Ini menyatukan tubuh dengan pikiran dan membantu kamu melawan penyakit dari dalam.

Selain itu, dalam hal membuat payudara tampak lebih besar, seni kuno ini dapat melakukannya untuk kamu. Berikut cara membesarkan payudara secara alami lewat latihan yoga, yaitu:

Bhujangasana juga dikenal sebagai pose kobra maka kamu harus berbaring tengkurap, menyatukan kaki lurus ke lantai dan meletakkan tangan alas dan dorong sampai dada membusung. Ulangi 10 kali setiap hari.

Pose Ustrasana Unta adalah berlutut menghadap kepala ke langit-langit dan menekuk punggung hingga tangan menyentuh kaki. Ulangi 10 kali. Pose ini juga menguntungkan kamu dengan pencernaan yang baik dan mengurangi lemak di lengan dan paha.

Dwikonasan juga dikenal sebagai pose sudut ganda. Pose ini termasuk berdiri, meregangkan kedua tangan kamu ke belakang dan menguncinya juga membungkuk untuk menyentuh kepala hingga berlutut. Ini adalah salah satu latihan yoga terbaik untuk payudara besar.

Sumber: 5+ Cara Membesarkan Payudara secara Alami, Salah Satunya dengan Latihan Yoga