TS
alekmediaart
Fakta menarik setelah Bedah ACL
Lihat rekomendasi kami untuk membantu pemulihan lutut Anda (dan kapan harus menghubungi dokter Anda) setelah operasi. Cari tahu apa yang diharapkan dari program rehabilitasi Anda, kapan Anda akan mulai berjalan, dan kapan waktu yang aman untuk mulai berenang dan berlari.
Jangan berenang atau lari selama lima bulan. Anda bisa berenang dengan tangan, tanpa mengayuh, sekitar dua hingga tiga bulan setelah operasi.
Pemulihan dari Operasi ACL
Setelah operasi anterior cruciate ligament (ACL), gerakkan pergelangan kaki Anda ke atas dan ke bawah rata-rata 10 kali setiap 10 menit. Lanjutkan latihan ini selama dua hingga tiga hari untuk membantu sirkulasi darah dan mencegah pembentukan gumpalan darah di kaki Anda. Jika Anda mengalami nyeri akut di bagian belakang betis Anda, beri tahu dokter Anda. Ini bisa menjadi tanda awal gumpalan.
Relate Post: Berapa Harga Swab Antigen
· Tinggikan kaki
Jaga agar kaki Anda yang dioperasikan tetap tinggi pada sudut setidaknya 45 derajat. Sangga kaki Anda di atas bantal atau bantal sehingga lutut Anda setidaknya 12 inci di atas jantung Anda selama tiga sampai lima hari pertama setelah operasi. Jaga agar kaki Anda tetap tinggi jika lutut Anda membengkak atau berdenyut saat Anda berdiri dan menggunakan kruk. Jangan meletakkan bantal di belakang lutut Anda karena ini membatasi gerakan lutut. Tempatkan bantal di bawah tumit dan betis Anda.
· Minum obat pereda nyeri
Rasa sakit dan ketidaknyamanan yang diharapkan selama beberapa hari pertama. Minum obat pereda nyeri seperti yang diarahkan oleh dokter Anda. Ini bisa berupa pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau acetaminophen, atau obat narkotik yang lebih kuat.
· Tekuk lutut Anda
Perlahan mulai tekuk lutut Anda. Luruskan kaki Anda dan tekuk lutut Anda. Jika perlu, letakkan tangan Anda di belakang lutut untuk membantu menekuk lutut. Tujuannya adalah untuk mencapai rentang gerak 0 hingga 90 derajat pada saat Anda kembali untuk kunjungan pascaoperasi pertama Anda seminggu setelah operasi.
· Pantau demam
Demam ringan – hingga 101 derajat Fahrenheit atau 38,3 Celcius – umum terjadi selama empat atau lima hari setelah operasi. Jika suhu Anda lebih tinggi atau bertahan lebih lama, beri tahu dokter Anda. Suhu Anda harus turun dengan acetaminophen.
· Lepaskan perban nya
Perban di lutut Anda biasanya dilepas sehari setelah operasi. Mungkin ada sedikit drainase cairan selama dua hari. Pembalut atau perban steril dapat digunakan selama waktu ini. Setelah operasi, jaga agar luka tetap bersih dan kering. Mandi spons sampai jahitan dilepas.
· Rehabilitasi
Program rehabilitasi Anda untuk mengembalikan rentang gerak lutut Anda dimulai saat Anda bangun di ruang pemulihan. Selama minggu pertama setelah operasi, kebanyakan pasien disarankan untuk mengangkat kaki mereka tanpa bantuan sambil berbaring telentang. Ini disebut kenaikan kaki lurus. Pada akhir minggu kedua atau ketiga, pasien biasanya berjalan tanpa kruk.
Sesi dengan ahli terapi fisik biasanya dimulai tujuh hingga 14 hari setelah operasi. Selama terapi fisik, menahan beban diperbolehkan jika Anda tidak melakukan perbaikan meniskus.
Rentang gerak 0 hingga 140 derajat adalah tujuan yang baik untuk dua bulan pertama.
Jangan melatih paha depan Anda sejak dini karena ini dapat meregangkan cangkok ACL. Mengendarai sepeda stasioner atau leg press ringan dianjurkan selama tiga bulan pertama setelah operasi. Latihan-latihan ini memperkuat paha depan saat menggunakan paha belakang untuk melindungi cangkok ACL.
Jangan berenang atau lari selama lima bulan. Anda bisa berenang dengan tangan, tanpa mengayuh, sekitar dua hingga tiga bulan setelah operasi.
0
337
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•10.1KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru