Dokumentasi foto lawas memang bisa menjadi simpanan kenangan. Dalam hal ini, pasangan suami istri membagikan foto lamar mereka.

Pada akun Tiktok @aniezhu, ia membagikan foro bersama sang suami. Antara yang diambil pada tahun 2021 dan 2008.

"Foto sekarang dan tempo dulu," tulis akun tersebut pada Tiktoknya.

Perbandingan foto tersebut mengundang sorotan warganet. Apalagi, foto lawas dari suaminya.

Setidaknya lebih dari 600 akun mengomentari postingan tersebut.




"Setidaknya bapak-bapak ini pernah good looking dan istrinya awet muda, gitu aja mykanya," komentar warganet.

"Istrinya kok enggak berubah, berarti awet muda ini," tambah warganet lain.

"Suaminya ganteng waktu muda, istrinya awat muda," komentar warganet.

"Kenapa foto bapaknya berubah drastis ya," imbuh warganet.

"Nih muda bapaknya mirip Ji Chan wook," timpal lainnya.

Tips Awet Muda

Seperti pada foto istri di atas, melansir dari Times of India, berikut lima tips awet muda, antara lain:

1. Latihan beban

Jika Anda ingin tubuh terlihat bugar dan kuat selama bertahun-tahun, maka latihan ketahanan perlu menjadi bagian dari rutinitas Anda. Latihan beban dapat membantu meremajakan dan mempertahankan otot-otot tubuh, dan membuat Anda awet muda.han beban.

2. Tambahkan protein dalam diet

Kurang asupan protein dapat mempercepat hilangnya massa otot di dalam tubuh, sehingga Anda jauh dari awet muda. Setelah usia 50 tahun, tubuh Anda akan membutuhkan lebih banyak protein daripada sebelumnya. Idealnya, tubuh kita membutuhkan 0,8 gram protein per kilogram secara umum.

3. Makan tiga kali sehari

Untuk menjaga agar diri Anda tetap awet muda dan sehat, tambahkan protein ke semua waktu makan Anda tiga kali sehari. Jika biasanya Anda mengonsumsi protein hanya untuk makan malam, cobalah untuk memasukkannya dalam sarapan, makan siang, dan makan malam Anda.

4. Cukupi vitamin D bandungtoto

Jika Anda kekurangan Vitamin D, maka Anda perlu memastikan diri Anda cukup sinar matahari atau menambahkan tablet Vitamin D dalam diet Anda. Ini dapat membantu menjaga tulang tetap sehat dan bahkan pengecilan otot, yang merupakan kondisi dari hilangnya jaringan otot.

5. Konsumsi antioksidan

Teh hijau mengandung banyak antioksidan dan dikenal memiliki banyak manfaat, mulai dari meningkatkan metabolisme, meningkatkan kinerja fisik, melawan radikal bebas hingga menjaga kondisi kulit. Anda juga dapat menambahkan buah delima ke dalam diet Anda, yang mengandung antioksidan tinggi






sumber - suara