TS
Dheafriliani
Kaizen, 1 Menit yang Bisa Mengubah Hidup, Coba Sekarang Juga!
Rasa males, bener-bener jadi musuh terbesar dalam hidup. Kadang kita bisa menyelesaikan segunung tugas, bisa survive walaupun di situasi yang sulit, atau bisa menyelesaikan satu/beberapa masalah dengan baik. Tapi, kadang kita suka kalah kalo duel lawan rasa males. Setuju gak?
Masalahnya rasa males ini bisa bikin kita jadi inkonsisten. Padahal konsistensi itu penting banget, buat terus ngembangin skill, project, bisnis, dll. Mau sekecil apapun tindakannya, kalo dilakuin secara konsisten, bisa bikin suatu perubahan atau kekuatan yang besar.
Pernah denger kan ada yang bilang, "mulai aja dulu" atau peribahasa "sedikit-sedikit, lama-lama jadi bukit". Nah, dua kalimat itu bisa kita gabungin sebagai senjata buat ngelawan tuh si males.
Coba sekarang kita gabungin,"mulai aja dulu" + "sedikit-sedikit lama-lama jadi bukit" = Kaizen.
Apaan Kaizen?
"1 menit yang bisa mengubah hidupmu"
Kaizen itu satu prinsip yang sering dipake orang-orang Jepang. Emang sih prinsip ini awalnya dipake di perusahaan danatau organisasi, tapi, banyak juga yang pake prinsip ini buat kegiatan sehari-hari.
Prinsipnya simpel, kurang-kurangin hal-hal yang gak terlalu bermanfaat dan mulai ngelakuin suatu perubahan/perbaikan secara terus menerus. Perubahannya juga gak mesti sesuatu yang besar.
Baca juga :
#WOW Perusahaan Israel Bikin Air Minum Dari Udara
#WOW Singapura Punya Pabrik Nyamuk, Bisa Produksi Jutaan Nyamuk Perminggu
Contohnya,
Kalo biasanya kita bangun tidur langsung buka HP, malah kadang bablas jadi scroll sosmed dan bisa sampe 15 menitan atau lebih, baru abis itu bangkit dari tempat tidur, di prinsip ini, kegiatan scroll sosmednya harus dihilangkan.
Jadinya gimana? ya begitu bangun tidur, langsung beresin kasur, buka HP okelah, siapa tau ada pesan penting, kalo gak ada ya simpen lagi, terus siap-siap sekolah/kerja.
Lakuin dari hal-hal kecil tapi terus berproses. Emang sih konsistennya itu yang susah, tapi kalo gak dipaksa, ya susah juga.
Selain ngurangin hal-hal yang kurang bermanfaat, dengan prinsip ini kita juga bisa menambah kebiasaan positif baru, apapun itu. Kita bisa mulai dengan durasi yang singkat, 1 menit misalnya.
Setiap hari selama 1 menit, di jam yang sama, kita bisa ngelakuin satu kegiatan yang sama secara berulang. Maksudnya gini, kita ngebiasain begitu bangun tidur, langsung beresin kasur, di jam yang sama setiap harinya, atau nulis, main musik, baca buku, olahraga, apapun itu yang berdampak positif.
Kuncinya, selama 1 menit itu kita harus bener-bener fokus, menghayati, dan menikmati.
Apa khasiatnya? dengan kita bisa ngelakuin hal tersebut setiap harinya, nanti, dengan sendirinya, tubuh kita bakalan merespon dengan memunculkan rasa bangga sampai akhirnya jadi ketagihan.
Nah dari ketagihan inilah, yang nantinya bisa jadi kebiasaan dan makin lama kitapun bisa konsisten.
Balik lagi, mulai dari hal-hal kecil, durasi yang singkat dulu, dan menghayati. Karena, kalo mulai dari hal yang besar dan dadakan itu malah bikin kita jadi gampang cape, dan justru capenya itu yang bikin kita akhirnya jadi males.
Baca juga :
Indonesia Jadi Negara Tersantai No 1 Di Dunia, Karena Pada Males?
Usir Jerawat Membandel dengan Mudah dan Murah
Photo : Pexels.com
Referensi:
https://www.google.com/amp/s/blog.sk...%3fhs_amp=true
https://www.google.com/amp/shiftindo...an-kaizen/amp/
Diubah oleh Dheafriliani 18-10-2021 09:28
0
1.1K
0
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Lifestyle
11KThread•14.9KAnggota
Komentar yang asik ya