Dokter spesialis kulit mengungkapkan bahwa ada efek jangka panjang untuk tubuh dari konsumsi minuman berkolagen. Apa itu? (iStockphoto)

Jakarta, CNN Indonesia -- Mempunyai kulit sehat dan tetap kencang merupakan dambaan semua orang. Berbagai cara pun dilakukan, baik perlindungan dari luar dan dalam turut dilakukan.

Mulai dari penggunaan skincare untuk menjaga kulit dari luar hingga konsumsi minuman berkolagen yang konon katanya dapat menjaga kulit dari dalam.

Kendati demikian, dokter spesialis kulit dan kelamin dari Universitas Airlangga (Unair), Medhi Denisa Alinda mengatakan, dalam minuman berkolagen tidak hanya
terkandung kandungan kolagen saja tapi juga terdapat berbagai zat lain.

Hal itu membuat kemungkinan timbulnya efek jangka panjang untuk tubuh.

"Benar minuman berkolagen bisa menjaga kulit dari dalam tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut," kata Medhi, dalam keterangan yang diterima CNNIndonesia.com, beberapa waktu lalu.

Medhi memaparkan bahwa dalam minuman kolagen biasanya mengandung kombinasi zat seperti gluthation, vitamin A, dan vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit.

Meski memiliki kandungan yang baik terhadap kulit, lanjut Medhi, minuman berkolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh.

"Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya diimbangi dengan minum air putih yang banyak," paparnya.

Dosis aman dan efektif dari kandungan kolagen adalah tidak lebih dari 2,5 - 15 gram/hari.

"Sebaiknya tidak lebih dari 2,5 - 15 gram/hari agar peptida kolagen bisa terhidrolisis aman dan efektif," saran Medhi. bento 4d

Medhi kemudian menjelaskan bahwa dibanding mengonsumsi minuman berkolagen, penggunaan bahan-bahan alami lebih disarankan.

"Lebih baik konsumsi bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet. Sedangkan minuman berkolagen biasanya ditambah pengawet," ujarnya.

Ada beberapa asupan kolagen yang bisa diperoleh dari berbagai bahan alami yang ada di sekitar.

"Yang memiliki kolagen tinggi itu ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, sayur- sayuran, dan tomat," kata Medhi.

Selain itu, dia juga berpesan kepada masyarakat jika ingin memiliki kulit yang sehat dan kencang adalah dengan cara hidup sehat. Berikut beberapa di antaranya:

- Tidur yang cukup

- Konsumsi banyak sayur dan buah

- Menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock

- Selalu menggunakan pelembab

- Mencuci wajah setiap hari


Sumber: CNN Indonesia