TS
nathadcc
Biar Gak Stress, Yuk Ubah Kebiasaan Mengeluh dengan Cara Sederhana ini
Pada dasarnya mengeluh adalah satu bentuk yang wajar untuk mengusir stress. Tapi lain ceritanya kalau kamu selalu mengeluh ketika harus berhadapan dengan masalah atau merasa ada sesuatu yang kurang sesuai dengan keinginan. Keluhan yang terucap terus-menerus sebetulnya bisa dianggap sebagai gangguan kesehatan mental.
Manusia yang kesehatan mentalnya terjaga pastinya akan bisa menerima diri sendiri seperti apa adanya dan juga menerima orang lain dengan segala keterbatasannya. Bahayanya, mengeluh juga membuat orang untuk malas mencari solusi masalah yang dihadapinya dan lebih suka mengumpat melalui keluhannya.
Apa Saja Dampak Buruk Suka Mengeluh?
1. Mengganggu fungsi kognitif
Orang yang suka mengeluh diketahui mengalami penyusutan pada volume hippocampus (bagian otak yang memiliki fungsi kognitif atau kemampuan yang berkaitan dengan aktivitas otak). Penyusutan ini juga berakibat pada berkurangnya daya ingat kita. Selain itu penyusutan pada hippocampus juga akan berpengaruh pada neuron di otak yang berfungsi membantu otak dalam memecahkan masalah.
2. Menjadi tempramental
Sebetulnya, temperamen adalah karakter khas yang ada pada setiap diri manusia dalam merespon atau memberi tanggapan. Ada yang memiliki temperamen sensitif dan ada juga yang agresif. Nah, orang yang punya temperamen mudah marah dikenal dengan sebutan tempramental.
Dengan kebiasaan sering mengeluh, lama-lama kamu akan dipenuhi dengan pikiran negatif yang akan memicu kamu untuk selalu merasa kesal dan pada akhirnya menjadi tempramental. Pastinya ini akan sangat merugikan dalam kehidupan sosial.
3. Menghasilkan hormon stress
Saat mengeluh, tubuh akan memproduksi hormon kortisol, yaitu hormon yang dikeluarkan pada saat seseorang merasa terancam dan butuh perlindungan. Kebiasaan mengeluh yang terus-menerus akan membuat produksi hormon kortisol juga berlanjut dan bisa berisiko mengganggu tekanan darah menjadi hipertensi.
Tapi... gimana ya cara menghilangkan kebiasaan mengeluh?
Yuk simak penjelasannya dengan klik link disini ya
Yuk kepoin hal-hal menarik seputar kesehatan, lifestyle dan lainnya dari goodlife. Jangan lupa follow IG kami di @_goodlifeid_ untuk update info menarik lainnya.
Semua orang berhak mendapatkan kesempatan yang sama untuk menjadi lebih sehat
Manusia yang kesehatan mentalnya terjaga pastinya akan bisa menerima diri sendiri seperti apa adanya dan juga menerima orang lain dengan segala keterbatasannya. Bahayanya, mengeluh juga membuat orang untuk malas mencari solusi masalah yang dihadapinya dan lebih suka mengumpat melalui keluhannya.
Apa Saja Dampak Buruk Suka Mengeluh?
1. Mengganggu fungsi kognitif
Orang yang suka mengeluh diketahui mengalami penyusutan pada volume hippocampus (bagian otak yang memiliki fungsi kognitif atau kemampuan yang berkaitan dengan aktivitas otak). Penyusutan ini juga berakibat pada berkurangnya daya ingat kita. Selain itu penyusutan pada hippocampus juga akan berpengaruh pada neuron di otak yang berfungsi membantu otak dalam memecahkan masalah.
2. Menjadi tempramental
Sebetulnya, temperamen adalah karakter khas yang ada pada setiap diri manusia dalam merespon atau memberi tanggapan. Ada yang memiliki temperamen sensitif dan ada juga yang agresif. Nah, orang yang punya temperamen mudah marah dikenal dengan sebutan tempramental.
Dengan kebiasaan sering mengeluh, lama-lama kamu akan dipenuhi dengan pikiran negatif yang akan memicu kamu untuk selalu merasa kesal dan pada akhirnya menjadi tempramental. Pastinya ini akan sangat merugikan dalam kehidupan sosial.
3. Menghasilkan hormon stress
Saat mengeluh, tubuh akan memproduksi hormon kortisol, yaitu hormon yang dikeluarkan pada saat seseorang merasa terancam dan butuh perlindungan. Kebiasaan mengeluh yang terus-menerus akan membuat produksi hormon kortisol juga berlanjut dan bisa berisiko mengganggu tekanan darah menjadi hipertensi.
Tapi... gimana ya cara menghilangkan kebiasaan mengeluh?
Yuk simak penjelasannya dengan klik link disini ya
Yuk kepoin hal-hal menarik seputar kesehatan, lifestyle dan lainnya dari goodlife. Jangan lupa follow IG kami di @_goodlifeid_ untuk update info menarik lainnya.
Semua orang berhak mendapatkan kesempatan yang sama untuk menjadi lebih sehat
Diubah oleh nathadcc 26-10-2021 06:26
0
283
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.6KThread•9.9KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru