Redakan sakit tenggorokan dengan bahan alami ini. (Foto: Getty Images/Eva-Katalin)

Jakarta - 
Sakit tenggorokan bisa menimbulkan rasa tidak nyaman terutama saat menelan. Karenanya, banyak orang mencari obat sakit tenggorokan mulai dari yang dijual di apotek hingga bahan alami.


Dikutip dari Medical News Today, sakit tenggorokan umumnya terjadi akibat respons imun tubuh terhadap infeksi virus atau bakteri. Respons imun alami ini bisa menyebabkan peradangan dan pembengkakan selaput lendir di tenggorokan.

Sebagian besar kasus sakit tenggorokan akan sembuh dengan sendirinya. Obat sakit tenggorokan, seperti antibiotik atau terapi khusus hanya diberikan ketika sakit tenggorokan dinilai berisiko menimbulkan komplikasi.

Nah sebelum mencoba pengobatan medis soal keluhan sakit tenggorokan, tidak ada salahnya mencoba 8 obat sakit tenggorokan alami berikut ini.

1. Bawang putih mentah
Bumbu dapur yang satu ini dikenal punya beragam khasiat, salah satunya sebagai obat sakit tenggorokan. Bawang putih memiliki sifat antiseptik yang bisa membantu mengatasi infeksi bakteri dan meredakan sakit tenggorokan.

Saat bawang putih dihancurkan, ia akan melepaskan senyawa yang disebut dengan allicin. Senyawa ini memiliki sifat antibakteri, antijamur, dan antivirus.


Cara menggunakan bawang putih sebagai obat sakit tenggorokan bisa langsung dikunyah atau dicincang dan dicampur dengan madu atau minyak zaitun. Opsi lainnya, bisa juga mencampurnya ke dalam jus sayuran atau buah-buahan.

2. Madu
Dikutip dari Medicinenet, obat sakit tenggorokan alami selanjutnya adalah madu. Madu dikenal memiliki sifat antibakteri yang bisa membantu meredakan sakit tenggorokan akibat infeksi.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa madu juga bisa membantu meredakan batuk yang berujung menyebabkan sakit tenggorokan. Untuk mengkonsumsinya, bisa ditambahkan ke dalam air hangat, teh hangat, atau jus lemon.


3. Kumur air garam
Berkumur dengan air garam juga bisa membantu meredakan sakit tenggorokan. Sebuah studi pada tahun 2005 yang dipublikasikan di American Journal of Preventive Medicine mengungkapkan dengan berkumur air garam bisa membantu mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Caranya, campurkan satu sendok teh garam ke dalam larutan air hangat. Kumurlah beberapa kali dan lakukan secara rutin.

4. Minum air hangat
Cara mudah lainnya yang bisa dijadikan obat sakit tenggorokan adalah dengan minum air hangat. Menurut American Osteopathic Association, air hangat bisa membantu mengencerkan lendir sinus dan bisa mengurangi penyumbatan.

5. Istirahat
Selain mencoba beragam obat sakit tenggorokan, hal yang tak boleh lupa diperhatikan adalah istirahat cukup. Istirahat sangat penting untuk membantu proses pemulihan.

Tidur yang cukup akan membantu sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus dan bakteri yang menyebabkan sakit tenggorokan. Jika memungkinkan, kurangi berbicara untuk sementara waktu sampai tenggorokan terasa lebih baik.

6. Dikompres
Mengompres area tenggorokan bisa membantu menjaga tenggorokan agar tetap hangat. Caranya, gunakan botol yang berisikan air hangat atau handuk yang sudah dibasahi dengan air hangat. Selanjutnya, kompres bagian leher secara teratur.

7. Air lemon
Dikutip dari Medical News Today, obat sakit tenggorokan alami selanjutnya adalah air lemon. Selain menyegarkan, air lemon ini bisa mengurangi sakit tenggorokan yang terjadi saat pilek ataupun batuk. bento 4d

Lemon memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan. Senyawa inilah yang bisa melawan peradangan. Lemon juga bisa meningkatkan jumlah air liur yang diproduksi tubuh, sehingga bisa menjaga selaput lendir tetap lembab.

Jika ingin mencobanya, Anda bisa kombinasikan lemon dengan air hangat, sedikit madu, atau air garam untuk memaksimalkan manfaatnya.


8. Minum air putih
Minum air putih yang cukup sangat penting untuk membantu meringankan sakit tenggorokan. Ketika banyak minum, tenggorokan akan terasa lebih baik. Ini akan menjaga selaput lendir di tenggorokan tetap terhidrasi dengan baik.

Jika Anda belum terbiasa minum air putih, Anda bisa mencoba menggunakan teh, atau infuse water dengan suhu yang membuat tenggorokan nyaman. Minum yang cukup adalah obat sakit tenggorokan yang paling sederhana namun ampuh untuk dicoba.



Sumber: detikhealth