Hai

Kalau ngomong soal nangis, semua orang pasti pernah menangis entah itu di usia muda atau tua, lelaki maupun perempuan semuanya pasti pernah menangis entah itu karena kejadian menyedihkan, stress diputusin doi, kena razia polisi dan lain sebagainya.

Menangis adalah hal yang wajar dan sangat umum terjadi. Namun tahukah kalian kalau ternyata menangis itu banyak manfaatnya? mari kita ulas bersama....
Oh ya tentunya manfaat ini didapatkan dalam durasi menangis yang wajar ya, jadi jangan berlebihan karena semua yang berlebihan itu ga baik.


1. Melegakan Pikiran dan Emosi


Menangis dapat melegakan pikiran dan emosi sehingga berdampak pada membaiknya suasana hati yang menjadi lebih tenang dan lebih tentram karena mood yang meningkat. Dampaknya ke tubuh apa? banyak gan mulai dari menurunkan tekanan darah, mencegah kegemukan, meningkatkan kualitas tidur serta memperkuat sistem imun kita.


2. Membersihkan Saluran Pernapasan



Didalam saluran pernapasan kita terkhusus hidung, terdapat cairan lendir. Nah dengan menangis, selain membersihkan mata juga membersihkan hidung sehingga pernapasan menjadi lebih lega dan ringan.


3. Membersihkan Organ Mata


Dengan menangis, kita mengeluarkan air mata (masa iya keluar uang :v). Nah air mata ini berfungsi membersihkan mata dari segala partikel materi kotor yang masuk ke mata dan membunuh sekitar 90% bakteri yang masuk ke mata kita. Dengan begitu, penglihatan kita menjadi lebih tajam dan lebih fokus.


4. Meredakan Rasa sakit 


Dengan menangis, itu akan dapat mengeluarkan zat endorfin dan oksitosin yang dampaknya membuat kita menjadi tenang dan merasa baik dari rasa sakit secara fisik maupun batin. Selain itu juga dapat meningkatkan sistem saraf parasimpatis yang bisa membuat diri kita menjadi lebih rileks gan/sis.



Nah gimana gan/sis? banyakkan manfaatnya. Jadi ketika kalian ingin menangis maka menangislah. Gak ada yang salah dari itu selama masih dalam batas yang wajar. Kalian bukan cengeng tapi kalian orang yang kuat karena sanggup melewati segala hal berat yang telah terjadi kepada kalian. Jika memang sudah gak sanggup, maka hiburlah diri kalian dengan menangis.