Untuk menjaga kesehatan tubuh, air putih memegang peranan vital sebagai salah satu kebutuhan utama.

Air dibutuhkan untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh. Jika kekurangan air, banyak masalah kesehatan akan menghampirimu.

Namun, meminum air tak bisa dilakukan secara sembarangan. Mengutip Times of India, ada beberapa hal yang menjadi kebiasaan salah dalam mengonsumsi air putih. Apa saja hal tersebut, berikut selengkapnya.

1. Minum Terlalu Banyak

Harusnya, air yang Anda minum dapat segera dikeluarkan oleh tubuh. Namun, minum terlalu banyak membuat air tersimpan di ginjal dan kandung kemih. Bila kebiasaan ini dilanjutkan, tak menutup kemungkinan berdampak pada kesehatanmu.

2. Minum Sambil Berdiri

Banyak pakar tidak menyarankan seseorang meminum air  sambil berdiri. Salah satu alasannya, air akan langsung turun ke perut di bagian bawah, tanpa sempat terserap untuk kebutuhan tubuh.

3. Minum Banyak Air Seusai Makan

Setelah makan, para pakar kesehatan tidak menyarankan seseorang meminum banyak air. Hal ini dapat mengganggu pencernaan, yang dampaknya bisa menyebabkan konstipasi dan mual.

sumber