- Beranda
- Healthy Lifestyle
Tips Memanfaatkan Momentum Berpuasa untuk Diet
...
TS
Mailawati
Tips Memanfaatkan Momentum Berpuasa untuk Diet
Berpuasa sangat cocok dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan nih. Jika kalian termasuk orang yang susah disiplin dalam menjalankan diet, maka cukup butuh sedikit usaha saja untuk dapat menurunkan berat badan di saat bulan puasa.
sumber gambar @hikmahpuasa
Kelebihan berat badan bisa menjadi sumber penyakit bagi tubuh. Boleh dicoba ini ya, sekali dayung dua pulau terlampaui. Ibadahnya dapat dan sehatnya juga dapat. Namun, kita perlu tahu kemampuan diri terlebih dahulu.
Beberapa orang sangat lemas saat berpuasa atau memang memiliki masalah kesehatan. Alangkah lebih baiknya untuk menyesuaikan kemampuan diri untuk melakukan diet di bulan Ramadhan ini.
sumber gambar @hikmahpuasaKelebihan berat badan bisa menjadi sumber penyakit bagi tubuh. Boleh dicoba ini ya, sekali dayung dua pulau terlampaui. Ibadahnya dapat dan sehatnya juga dapat. Namun, kita perlu tahu kemampuan diri terlebih dahulu.
Beberapa orang sangat lemas saat berpuasa atau memang memiliki masalah kesehatan. Alangkah lebih baiknya untuk menyesuaikan kemampuan diri untuk melakukan diet di bulan Ramadhan ini.
Saat berpuasa, tingkat kekhawatiran seseorang untuk mengingat makanan atau lapar cenderung menurun. Hal ini disebabkan adanya dorongan dari lingkungan yang memberikan sugesti bahwa semua orang juga tidak makan. Sehingga, orang tersebut akan berusaha mengeluarkan pandangan untuk bersikap biasa saja dengan keadaan yang sedang dialami. Bahkan, beberapa dari mereka banyak yang menjadikan moment seperti ini sebagai tantangan yang harus bisa dilewati.
Motivasi semacam inilah yang membuat kita mampu untuk survive dalam mengurangi berat badan. Keadaan dan situasi yang benar-benar cocok untuk membakar lemak-lemak cadangan yang berlebih dalam tubuh.
Motivasi semacam inilah yang membuat kita mampu untuk survive dalam mengurangi berat badan. Keadaan dan situasi yang benar-benar cocok untuk membakar lemak-lemak cadangan yang berlebih dalam tubuh.
Motivasi untuk menurunkan berat badan tersebut harus disertai dengan aksi nyata, bukan cuma wacana.
Pada intinya bukan terletak pada puasa kita, namun lebih kepada apa yang kita konsumsi baik saat sahur maupun saat berbuka puasa.
Orang yang ingin diet perlu sahur, bukan sebaliknya. Pemikiran bahwa tidak sahur akan mengurangi berta badan itu salah. Tubuh butuh tenaga untuk beraktivitas selama seharian dan sahur juga dapat mencegah kita untuk kalap saat berpukan puasa.
Poin pentingnya sahur ternyata berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme basal yang secara efektif bisa mengurangi berat badan.
Pada intinya bukan terletak pada puasa kita, namun lebih kepada apa yang kita konsumsi baik saat sahur maupun saat berbuka puasa.
Orang yang ingin diet perlu sahur, bukan sebaliknya. Pemikiran bahwa tidak sahur akan mengurangi berta badan itu salah. Tubuh butuh tenaga untuk beraktivitas selama seharian dan sahur juga dapat mencegah kita untuk kalap saat berpukan puasa.
Poin pentingnya sahur ternyata berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme basal yang secara efektif bisa mengurangi berat badan.
Hindari minum sahur atau berbuka yang mengandung glukosa berlebih. Rekomendasi terbaik adalah minum air. Air dapat membantu kerja lambung saat pertama kali bangun tidur ataupun pertama kali makan setelah berpuasa seharian.
Selain itu, perhatikan pula porsi kandungan menu yang kita makan, baik menu sahur maupun berbuka puasa. Gunakan perbadingan yang sesuai dengan kebutuhan normal tubuh kita.
Jangan terlalu banyak mengonsumsi karobhidrat, sebab di dalam karbohidrat juga terkandung gula. Bila perlu cobalah untuk mengganti sumber karbohidrat selain nasi agar menjadi lebi kompleks.
Well, untuk dapat diet di bulan puasa tetap bertumpu pada bagaimana kita dapat mengontrol kadar keperluan tubuh yang ideal. Jangan sampai tidak sahur karena ngantuk atau sebaliknya malah balas dendam dengan berbuka puasa secara berlebiha
Jangan terlalu banyak mengonsumsi karobhidrat, sebab di dalam karbohidrat juga terkandung gula. Bila perlu cobalah untuk mengganti sumber karbohidrat selain nasi agar menjadi lebi kompleks.
Well, untuk dapat diet di bulan puasa tetap bertumpu pada bagaimana kita dapat mengontrol kadar keperluan tubuh yang ideal. Jangan sampai tidak sahur karena ngantuk atau sebaliknya malah balas dendam dengan berbuka puasa secara berlebiha
0
80
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru