TS
adeb124
10 Tips Menghilangkan Perasaan Galau, Biar Hidupmu Lebih Bahagia
Menghilangkan perasaan galau, ya betul itu yang harus kita lakukan jika kita mengalami hal-hal yang tidak adil terhadap perasaan kita yang diakibatkan dengan sengaja oleh orang lain atau karena kesalahan kita sendiri.
Hidup ini memang tak selalu menyenangkan. Hidup ini juga memang tak selalu sesuai dengan keinginan kita. Ada saja hal-hal yang bisa membuat kita sedih ataupun galau, Untuk itu kita harus tahu cara menghilangkan perasaan galau tersebut dari kehidupan kita.
Illustrasi (Image: Getty Image)
Perasaan galau sendiri adalah kondisi dimana perasaan kita gelisah, sedih, dan tak karuan. Perasaan galau tersebut bisa terjadi karena berbagai macam hal.
Misalnya seperti saat kita ditinggal pacar, atau saat kita galau karena tak kunjung-kunjung berangkat kerja ke luar negeri, padahal sudah lulus tes, atau bisa juga karena suatu hal yang sudah kita rencanakan dengan baik tapi hasilnya tak sesuai dengan keinginan.
Kalau sudah begini, malah jadi rugi sendiri deh. Galau iya, kerjaan terbengkalai juga, tapi tidak ada solusi yang jelas untuk kegalauan kita. Mau tau gimana caranya buat menghilangkan perasaan galau yang kita rasakan?
1. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Illustrasi (Image: iStock)
Kadang, saat kita merasa galau, kita pasti akan menyalahkan semua keadaan yang sedang dirasakan sekarang. Misalnya menyesali segala hal yang telah kita lakukan. Namun janganlah menyalahkan diri kita sendiri untuk hal-hal yang telah kita lakukan tersebut.
Menyalahkan diri sendiri malah hanya menjadikan hal tersebut beban bagi diri kita. Kita juga pasti akan terus-terusan merasa bersalah, dan akhirnya kecewa akan diri sendiri.
Kuncinya adalah kita harus ikhlas dengan segala hal yang berjalan tidak sesuai keinginan. Kalau tidak begitu, kita akan terus larut dalam perasaan sedih dan galau. Jadikan kegagalan tersebut menjadi pengalaman berharga, dan percaya suatu saat hari tidak mengulangi kegagalan tersebut lagi.
2. Jangan Mendengarkan Lagu-Lagu Sedih Atau Galau
Illustrasi (Image: Istimewa)
Jangan anggap remeh mendengarkan musik, pasalnya hal tersebut dapat digunakan untuk meredakan perasaan galau kita.
Biasanya memang musik adalah obat ampuh untuk menghilangkan galau. Namun perlu diingat, jangan mendengarkan lagu-lagu sedih atau galau saat perasaan hati sedang tidak baik adalah hal salah.
Sebab, bukannya gembira, malah kita akan terhanyut dalam kesedihan.
Lebih baik mendengarkan lagu yang akan membuat kita lebih semangat dalam menjalani hidup. Cobalah dengarkan lagu-lagu kencang, ataupun ceria untuk membuat kita merasa lebih bersemangat.
3. Pergi Jalan-Jalan Bersama Teman atau Keluarga
Illustrasi (Image: Getty Image)
Siapa sih yang tidak suka jalan-jalan? Saat pikiran sedang suntuk ataupun saat hati sedang galau, pergi jalan-jalan adalah satu hal yang dapat mengobati pikiran dan juga perasaan yang sedang kacau.
Kita bisa pergi berjalan-jalan bersama teman-teman ataupun keluargamu. Pergi berjalan-jalan ke bersama orang terdekat biasanya sangat ampuh untuk menghilangkan perasaan galau.
Cobalah untuk pergi jalan-jalan ke pantai, gunung, ataupun taman. Kalau semua itu terlalu jauh, kita bisa berjalan-jalan di mall, sambil cuci mata.
4. Berbagi Cerita Pada Teman Atau Keluarga
Illustrasi (Image: Getty Image)
Biasanya saat galau, kita pasti akan senang jika ada teman atau keluarga yang menemani dan mengerti dengan persoalan yang sedang kita hadapi.
Kita juga bisa berbagi cerita kepada teman ataupun keluarga untuk mengurangi kegalauan kita. Hal ini sangat ampuh lho untuk menghilangkan galau. Karena kita telah sedikit-sedikit mulai berbagi dan membuat permasalahan di hati menjadi memudar.
Dengan berbagi cerita pada teman atau keluarga, kita bisa membuang rasa galau yang sedang kita rasakan. Dan kita akan jauh lebih lega setelahnya.
5. Membaca Buku
Illustrasi (Image: Getty Image)
Membaca buku ternyata juga dapat membuat pikiran dan perasaan menjadi lebih tenang lho. Karena dengan membaca buku, kita akan merasa bahwa kita sedang berada di dunia buku tersebut, hingga kita akan lupa sedang mengalami suatu hal yang membuat kita galau.
Atau kita juga dapat mencoba membaca buku yang memotivasi. Jadi kita akan lebih merasa bersemangat setelahnya. Dengan membaca buku, kita juga akan merasa lebih baik, dan melupakan hal apapun yang membuat kita galau.
6. Menonton Film
Illustrasi (Image: Getty Image)
Menonton film juga bisa menjadi satu cara untuk menghilangkan perasaan galau yang kita rasakan. Cobalah untuk menonton film komedi yang bisa membuat tertawa, dengan segala tingkah pemainnya yang akan membuat kita tertawa lepas, dengan begitu perasaan kita pasti akan menjadi lebih tenang dan lebih lega.
Namun jangan sampai kita menonton film yang sedih-sedih, hal ini malah akan membuat kita menjadi tambah galau, dan kita tidak akan lepas dari perasaan tersebut.
Kita bisa menonton film yang banyak mengandung unsur motivasinya, untuk membuat kita lebih bersemangat.
7. Lakukan Hobi Yang Disukai
Illustrasi (Image: Getty Image)
Sahabat Migran pasti memiliki hobi ataupun kegiatan favorit tersendiri. Nah, kalian bisa tuh melakukan segala hal tersebut untuk menghilangkan perasaan galau.
Dengan melakukan hobi, hal itu juga sekaligus meredam perasaa galau Apalagi itu adalah kegiatan yang kita sukai dan menjadi hobi, pasti akan bisa membantu kita untuk menghilangkan perasaan galau dalam diri kita.
Melukis, atau menulis adalah salah satu hobi yang menyenangkan. Kita bisa melakukan hal tersebut untuk menyalurkan perasaan galau dan sedih.
Dengan begitu perasaan-perasaan tersebut sedikit-sedikit akan terobati dan hilang, dan berubah menjadi sebuah senyuman di bibir kita.
Kita tidak akan lagi merasa galau setelahnya. Bagusnya lagi adalah kita jadi memiliki karya yang dapat menghilangkan perasaan galau.
8. Berolahraga
Illustrasi (Image: Getty Image)
Berolahraga juga bisa menjadi salah satu aktivitas untuk menghilangkan galau lho. Saat berolahraga, kita akan melupakan sejenak perasaan galau yang kita rasakan.
Selain itu, dengan berolahraga, kita akan mendapat manfaat yang baik seperti tubuh yang sehat dan bugar.
Jika jarang berolahrgaa, mulai saja dulu dengan jogging, atau bersepeda keliling komplek rumah kita.
Atau juga dengan bermain basket ataupun badminton di sekitar rumah. Dengan begitu, galau hilang tubuh pun menjadi lebih sehat.
9. Menghindari Penyebab Galau
Illustrasi (Image: Getty Image)
Jika hendak menjauhi perasaan galau dan sedih, berarti kita harus menghindari penyebab. Misal kita galau karena seseorang, ya berarti kita harus melupakan dia, kita harus ikhlas dengan apa yang sudah terjadi.
Dengan begitu perasaan kita pasti akan lega. Memang pada awalnya akan sulit, namun lama kelamaan kita akan merasa lebih baik.
Kita akan perlahan mulai ikhlas dengan semua yang terjadi. Dengan begitu, kita akan mulai memahami bahwa apa yang sudah terjadi di hidup kita itu adalah suatu hal yang baik untuk melatih ketegaran mental kita.
10. Mendekatkan Diri Pada Tuhan
Illustrasi (Image: Getty Image)
Ketika sedang merasa sedih ataupun galau berati kita harus lebih mendekatkan diri kepada Tuhan. Mungkin saja cobaan tersebut datang karena karena sebelumnya kita berada jauh dari Tuhan, dan Tuhan ingin kita lebih mendekatkan diri pada-Nya.
Dengan ujian ini, kita bisa meminta pertolongan-Nya untuk menyelesaikan permasalahan yang kita hadapi. Dengan memohon kepada Tuhan makam akan diberikan kekuatan untuk selalu bisa tegar dalam menghadapi segala cobaan yang diberikan.
Dengan tips-tips di atas, kiranya dapat menjadi solusi menghilangkan perasaan galau yang sedang Sahabat Migran rasakan. Sebelumnya, harus kita ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab dari kegalauan yang kita rasakan tersebut. Selamat mencoba, semoga bermanfaat!
0
1.2K
5
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Inspirasi
10.5KThread•6.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya