Gak berasa sekarang udah masuk hari ke – 16 puasa GanSis. Bentar lagi lebaran...hehehe

BTW, selama puasa, kegiatan Agan dan Sista masih normal seperti biasa atau ada yang dibatasi seperti kegiatan berolahraga gitu?

Kalau kegiatan Ane sih normal – normal aja. Olahraga masih tetap jalan GanSis. Tapi porsi dan waktu untuk berolahraganya kudu diperhatiin. Intinya meskipun puasa, olahraga masih tetap jalan GanSis. Jangan sampai kita puasa tapi puasa olahraga juga...hehehe

Nah, supaya olahraganya tetap aman dan gak mempersulit diri, kita harus pintar – pintar nyari waktunya. Ada beberapa waktu yang pas untuk kita berolahraga GanSis:

Katanya waktu terbaik untuk berolahraga di bulan puasa adalah setelah berbuka puasa GanSis. Karena pada waktu ini kita akan terhindar dari dehidrasi, soalnya udah bisa minum. Tapi, sebisa mungkin olahraganya dilakukan sebelum mengkonsumsi makanan utama GanSis. Karena kalau setelah makan berat atau kondisi kenyang kita berolahraga, katanya justru itu tidak baik.

Sebelum sahur juga menjadi waktu yang pas untuk berolahraga GanSis, itupun kalau kalian bersedia bangun pagi – pagi dan langsung berolahraga...hehe. Jadi setelah olahraga langsung santap sahur. Seru juga sih kayaknya, tapi Ane gak pernah nyoba.

Ane termasuk yang olahraga di waktu sebelum buka puasa GanSis alias sore hari. Jadi ceritanya olahraga sekalian ngabuburit gitu. Nah, beratnya olahraga sebelum buka puasa itu adalah kita gak bisa langsung minum ketika capek berolahraga. Makanya kita harus pinter – pinter menjaga porsi olahraganya supaya gak mudah dehidrasi.

Nah, waktu – waktu diatas bisa kalian manfaatkan untuk berolahraga GanSis. Kalian bisa pilih mana yang cocok dan nyaman buat kalian. Yang penting jangan sampai gak olahraga GanSis...hihihi