- Beranda
- Healthy Lifestyle
5 Hidangan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
...
TS
dailysia
5 Hidangan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Perut Kosong
Aktifitas yang bejibun dan pekerjaan yang menumpuk adalah salah satu alasan seseorang telat makan. Akibatnya perut terasa sangat lapar karena belum makan apapun hingga melewati makan siang.
Tak jarang, seseorang akan kalap saat bertemu makanan sehingga makan sembarangan.
Saking bahagianya bertemu makanan, apapun jenis hidangan akan disantap. Padahal disaat perut kosong inilah seseorang harus lebih selektif dengan makanan.
Karena saluran gastrointestinal sedang dalam keadaan sensitif. Akibatnya bisa mual, muntah, dan rasa gak enak pada perut.
Untuk itu, perlu dicermati 5 hidangan ini saat perut kosong. Hidangan ini sebaiknya dihindari dulu sampai perut terisi hidangan lainnya.
1. Jenis makanan yang mengandung ragi seperti roti atau paff pastry bisa bikin kembung. Karena dapat membuat iritasi pada lapisan perut
2. Permen adalah makanan terlalu manis yang dapat meningkatkan insulin alhasil diabetes juga akan meninggi. Walaupun mudah dicerna, tapi juga cepat meningkatkan kadar gula
3. Sebaiknya yogurt dikonsumsi saat sarapan. Jika terlambat makan, bakteri asam laktat dalam yogurt akan mati karena asam hidroklorik yang ada di perut sehingga manfaat yogurt tidak bisa didapatkan
4. Timun dan makanan hijau mentah lainnya mengandung asam amino yang tinggi. Sehingga bisa menyebabkan kembung dan rasa tak enak pada perut
5. Selain rasanya yang asam, buah pir juga memiliki serat yang kasar. Jika dimakan saat perut kosong berpotensi melukai selaput lendir pada perut
SUMBER
Tak jarang, seseorang akan kalap saat bertemu makanan sehingga makan sembarangan.
Saking bahagianya bertemu makanan, apapun jenis hidangan akan disantap. Padahal disaat perut kosong inilah seseorang harus lebih selektif dengan makanan.
Karena saluran gastrointestinal sedang dalam keadaan sensitif. Akibatnya bisa mual, muntah, dan rasa gak enak pada perut.
Untuk itu, perlu dicermati 5 hidangan ini saat perut kosong. Hidangan ini sebaiknya dihindari dulu sampai perut terisi hidangan lainnya.
1. Jenis makanan yang mengandung ragi seperti roti atau paff pastry bisa bikin kembung. Karena dapat membuat iritasi pada lapisan perut
2. Permen adalah makanan terlalu manis yang dapat meningkatkan insulin alhasil diabetes juga akan meninggi. Walaupun mudah dicerna, tapi juga cepat meningkatkan kadar gula
3. Sebaiknya yogurt dikonsumsi saat sarapan. Jika terlambat makan, bakteri asam laktat dalam yogurt akan mati karena asam hidroklorik yang ada di perut sehingga manfaat yogurt tidak bisa didapatkan
4. Timun dan makanan hijau mentah lainnya mengandung asam amino yang tinggi. Sehingga bisa menyebabkan kembung dan rasa tak enak pada perut
5. Selain rasanya yang asam, buah pir juga memiliki serat yang kasar. Jika dimakan saat perut kosong berpotensi melukai selaput lendir pada perut
SUMBER
0
271
1
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.6KAnggota
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru