- Beranda
- Healthy Lifestyle
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah
...
TS
dailysia
4 Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Cepat dan Mudah
Perut buncit menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering dialami banyak orang. Tidak hanya berdampak buruk untuk kesehatan, perut buncit juga bisa membuat penampilan menjadi kurang menarik.
Perut buncit diakibatkan menumpuknya lemak di bagian perut. Sedangkan untuk mengecilkan perut buncit ini juga bisa dibilang tidak mudah.
Karena dibutuhkan keseriusan dan ketekunan agar bisa bisa mendapatkan perut yang yang ramping dan ideal.
Berikut ini 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa mengecilkan perut buncit.
1. Konsumsi makanan tinggi serat
Makanan dengan tinggi serat sangat baik untuk pencernaanmu dan melancarkan buang air besar (BAB).
Tapi perlu diingat, jangan langsung mengonsumsi serat terlalu banyak karena bisa membuat perut kembung karena gas yang menumpuk di perut.
Sebaiknya mulailah konsumsi serat dengan porsi sedikit-sedikit terlebih dahulu ya dan setelah beberapa hari kamu bisa meningkatkan porsi seratnya.
2. Perbanyak minum air putih
Air putih memang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Tidak hanya itu, untuk kamu yang memiliki perut buncit memang lebih disarankan untuk mengonsumsi air putih yang banyak, namun tidak berlebihan.
Air putih akan meningkatkan metabolisme sehingga berat badan akan menurun. Air putih juga bisa mengurangi sembelit sehingga perut akan lebih lega dan lebih ramping.
3. Olahraga
Seperti yang diketahui, olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berbagai penyakit bisa dicegah dengan berolahraga secara rutin.
Selain itu juga olahraga akan meningkatkan sistem imun sehingga kamu tidak mudah terserang penyakit.
Tubuh yang ideal juga bisa kamu dapatkan dengan olahraga secara rutin. Sedangkan beberapa olahraga yang bisa membuat perut lebih ramping yaitu jogging, berenang, yoga, pilates dan zumba.
4. Konsumsi probiotik
Cara yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi probiotik. Salah satu bakteri baik yang dapat membuat tubuh lebih langsing dan menjaga berat badan tetap ideal adalah probiotik ini.
Dengan mengonsumsi probiotik secara rutin pastinya penumpukan lemak di perut menjadi berkurang dan mengurangi risiko bertambahnya berat badan.
SUMBER
Perut buncit diakibatkan menumpuknya lemak di bagian perut. Sedangkan untuk mengecilkan perut buncit ini juga bisa dibilang tidak mudah.
Karena dibutuhkan keseriusan dan ketekunan agar bisa bisa mendapatkan perut yang yang ramping dan ideal.
Berikut ini 4 cara yang bisa kamu lakukan untuk bisa mengecilkan perut buncit.
1. Konsumsi makanan tinggi serat
Makanan dengan tinggi serat sangat baik untuk pencernaanmu dan melancarkan buang air besar (BAB).
Tapi perlu diingat, jangan langsung mengonsumsi serat terlalu banyak karena bisa membuat perut kembung karena gas yang menumpuk di perut.
Sebaiknya mulailah konsumsi serat dengan porsi sedikit-sedikit terlebih dahulu ya dan setelah beberapa hari kamu bisa meningkatkan porsi seratnya.
2. Perbanyak minum air putih
Air putih memang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kulit. Tidak hanya itu, untuk kamu yang memiliki perut buncit memang lebih disarankan untuk mengonsumsi air putih yang banyak, namun tidak berlebihan.
Air putih akan meningkatkan metabolisme sehingga berat badan akan menurun. Air putih juga bisa mengurangi sembelit sehingga perut akan lebih lega dan lebih ramping.
3. Olahraga
Seperti yang diketahui, olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Berbagai penyakit bisa dicegah dengan berolahraga secara rutin.
Selain itu juga olahraga akan meningkatkan sistem imun sehingga kamu tidak mudah terserang penyakit.
Tubuh yang ideal juga bisa kamu dapatkan dengan olahraga secara rutin. Sedangkan beberapa olahraga yang bisa membuat perut lebih ramping yaitu jogging, berenang, yoga, pilates dan zumba.
4. Konsumsi probiotik
Cara yang selanjutnya adalah dengan mengonsumsi probiotik. Salah satu bakteri baik yang dapat membuat tubuh lebih langsing dan menjaga berat badan tetap ideal adalah probiotik ini.
Dengan mengonsumsi probiotik secara rutin pastinya penumpukan lemak di perut menjadi berkurang dan mengurangi risiko bertambahnya berat badan.
SUMBER
0
184
1
Komentar yang asik ya
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Komentar yang asik ya