Saat hamil beberapa perempuan pasti mengalami perubahan-perubahan yang kadang tidak biasa. Gejalanya kadang sangat tidak nyaman, mulai dari sering mual muntah, perut terasa kembung atau begah sampai yang menurutku sangat tidak nyaman adalah kesemutan.

Di kehamilan yang sekarang, keluhan yang aku rasakan sama dengan di kehamilan yang pertama, yaitu tangan kesemutan hingga rasanya mati rasa. Jangankan untuk memegang HP, memegang sikat gigi saja rasanya tidak kuat, makanya sekarang mengurangi kegiatan yang berhubungan dengan HP.

Kesemutan yang aku rasakan ini dalam dunia medis dikenal dengan Sindrom lorong karpal atau carpal tunnel syndrome atau Sindrom carpal tunnel.

Sindrom carpal tunnelyang dirasakan saat hamil umumnya terjadi karena adanya penumpukan cairan di pergelangan tangan yang membuat saraf pada pergelangan atau saraf median tertekan. Saraf median terbentang antara pergelangan tangan hingga ke tangan dan jari. Penumpukan cairan tersebut terjadi karena adanya kenaikan berat badan dan fluktuasi hormon saat hamil.

Adanya keretakan pada pergelangan tangan juga bisa menyebabkan penekanan pada saraf pergelangan tangan. Jadi, kesemutan pada tangan juga bisa dirasakan oleh seseorang yang mengalami keretakan tersebut.

Bagiku saat-saat paling menyiksa adalah saat bangun tidur, karena kesemutan yang dirasakan sangat parah, terasa kebas dan nyeri, bahkan kadang untuk menggenggam saja tidak bisa. Jadi, jari tangan itu kaku seperti robot menurutku.

Keluhan yang aku rasakan ini biasanya terjadi pada kehamilan di trimester kedua atau ketiga, tapi aku mengalaminya mulai dari trimester pertama dan semakin ke sini semakin parah rasanya.

Namun, menurut dokter saat aku berkonsultasi, kondisi yang aku rasakan ini tidaklah permanen dan bisa sembuh sendiri saat sudah melahirkan nanti.

Jadi, tidak ada obat penghilang rasa sakitnya, tapi untuk meringankan rasa nyeri atau kesemutannya bisa dilakukan perawatan sendiri di rumah.

Kalau aku biasanya saat bangun tidur, sebelum beraktivitas apapun, langsung merendam tangan yang kesemutan ke dalam air panas hangat (pokoknya gak bikin tangan melepuh) selama beberapa menit. Bisa juga dikompres dengan handuk hangat/ handuk yang sudah dicelupkan di air panas hangat, tapi aku lebih puas direndam.

Setelah direndam dengan air panas hangat beberapa menit, jari-jari yang gak bisa digerakkan terasa lemas dan kesemutannya pun berkurang.

Jangan lupa menggerakkan jari-jari dan pergelangan tangan sesaat setelah direndam dengan air panas sebagai latihan. Atau juga bisa mengangkat tangan ke atas.

Selain itu aku juga mengurangi mengonsumsi garam, gula, lemak dan lebih memperbanyak mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dan meminum air putih lebih banyak dari biasanya.

Jika, rasa sakitnya tak tertahan, aku biasanya mengolesi dengan krim hangat atau menempelkan koyok hangat di bagian yang sakit. Hasilnya lumayan mengurangi rasa sakitnya, tapi tidak menyembuhkan.


Sindrom carpal tunnel yang aku alami atau yang dialami oleh ibu hamil ini akan sembuh dengan sendirinya setelah melahirkan nanti. Jadi, nikmati saja sakitnya dan bersabarlah menghadapinya.


Oke, sampai di sini dulu thread hari ini, semoga bermanfaat dan sehat selalu untuk ibu-ibu yang sedang hamil, semoga sehat dan selamat sampai persalinan nanti. Aamiin


Sehat selalu untuk para kaskuser semuanya, selamat pagi, selamat beraktifitas dan salam cinta dari bumil di belahan pulau Madura.

Terima kasih :terimakasih

Referensi dan sumber gambar: di sini dan pengalaman pribadi.