Rasakan Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan  Selain nikmat, jus tomat memiliki kandungan deretan manfaat. Tomat mempunyai kandung air yang melimpah dan benar-benar nikmat bila jadi jus untuk menyingkirkan haus pada siang hari.

Tomat berkadar kalori yang rendah, yakni cuman 18 kalori per 100 g. Ini pasti membuat Anda tak perlu khawatir waktu nikmati segarnya jus tomat, bahkan juga setiap hari sekalinya.

Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan


Kenapa Jus Tomat Bagus untuk Badan?

Tomat mempunyai satu zat namanya likopen. Zat ini adalah tipe anti-oksidan yang diperhitungkan bermanfaat dalam melawan kanker. Berdasar riset, likopen benar-benar bagus untuk pria. Golongan pria yang konsumsi tomat dan produk buatan tomat baik yang diolah atau mentah, mempunyai resiko terserang kanker prostat lebih rendah dibandingkan yang tidak mengkonsumsinya.

Yang pantas dicatat, konsumsi tomat yang telah diproses lebih bagus dibanding mengkonsumsinya langsung berbentuk buah. Likopen dari tomat yang telah diproses atau dari jus tomat, rupanya lebih gampang diolah badan dibanding dengan likopen yang dari tomat utuh.

Tomat yang sudah diolah memiliki kandungan kandungan likopen yang semakin tinggi daripada tomat mentah. Likopen sendiri adalah tipe lemak yang larut. Karena itu, mengolah tomat dengan minyak akan menolong pelepasan likopen dari selnya. Janganlah lupa selalu untuk memerhatikan tambahan gula atau garam, supaya tidak terlalu berlebih waktu memproses atau mengolah tomat.

Deretan Manfaat Jus Tomat

Tomat dapat dibuat jadi makanan maupun minuman. Dan langkah gampang untuk memprosesnya dengan membuat jus tomat. Pada intinya seluruh orang dapat ambil manfaat jus tomat, ingat setiap orang memerlukan anti-oksidan. Berikut sejumlah manfaat lain jus tomat untuk kesehatan Anda, salah satunya:

Pas untuk diet pada pasien diabetes

Tomat terhitung tipe buah yang mempunyai karbohidrat rendah, yakni seputar 4 gr dalam tiap 100 g tomat. Satu riset juga mengutarakan jika teratur konsumsi tomat bisa menolong kurangi resiko penyakit jantung dan pembuluh darah yang berkaitan dengan penyakit diabetes type 2.

Turunkan kolesterol

Manfat jus tomat yang lain diperhitungkan sanggup kurangi kolesterol jahat sekitar 10 %. Ketentuannya, cukup hanya konsumsi 25 miligram likopen /hari, atau sama dengan 2 cangkir jus tomat. Untuk tingkatkan jumlah likopen, Anda dapat mengoseng tomat lebih dulu saat sebelum dibikin jus tomat.

Meminimalisir resiko kanker prostat

Minimal, pria yang konsumsi 10 jatah tomat atau bisa lebih dalam satu minggu diperhitungkan sanggup memotong resiko terserang kanker prostat sampai 18 %. Ini diprediksi sebab likopen ialah anti-oksidan yang membuat perlindungan sel dari kerusakan. Tetapi, yakinkan untuk jalani pola hidup sehat, seperti olahraga dengan teratur dan hentikan rutinitas merokok.

Turunkan tekanan darah

Manfaat tomat pada tekanan darah diperhitungkan baru dapat berasa sesudah konsumsi tomat dengan teratur, minimal sepanjang delapan minggu. Tetapi ini masih perlu diperiksa lebih kembali berlanjut. Untuk menyembuhkan hipertensi, kecuali konsumsi obat antihipertensi, tidak ada kelirunya konsumsi tomat dengan teratur.

Mengurangi resiko stroke

Satu riset memperlihatkan jika likopen yang ada pada tomat bisa kurangi resiko terserang stroke. Ini diperhitungkan sebab dampak likopen selaku anti-oksidan kuat yang bisa kurangi infeksi, menahan pembekuan darah, dan memperkuat ketahanan tubuh.

Bagus untuk kesehatan kulit

Tomat yang kaya anti-oksidan dan likopen diprediksi mempunyai dampak pelindungan pada kerusakan kulit karena paparan cahaya matahari. Riset menunjukkan, jika orang yang konsumsi jus tomat ditambahkan minyak zaitun sepanjang minimal 10 minggu mempunyai resiko lebih rendah untuk alami sunburn karena paparan cahaya matahari.

Banyak manfaat jus tomat yang bisa didapat, kan? Mulai saat ini, tidak ada kelirunya untuk jadikan jus tomat selaku salah satunya minuman untuk temani rutinitas Anda setiap hari.