Seorang wanita sudah menjadi kodratnya sebagai seorang ibu. Menjadi seorang ibu tidaklah mudah harus melewati masa-masa kehamilan juga melahirkan terlebih dahulu.

Oleh karena itu, agar terasa ringan dan tidak terbebani kita bisa memenej masa-masa kehamilan dan proses persalinan dengan cara relaksasi.

Kebetulan ane adalah seorang bumil jadi buku yang akan saya review ini direkomendasikan bagi teman-teman yang sedang hamil atau merencakan kehamilan apalagi yang sudah mendekati trimester terakhir.



Bab I Menyambut Kelahiran si Buah Hati
Dalam menyambut sang buah hati perlu persiapan mental juga ilmu pengetahuan yang dimiliki.
Sang ibu harus memiliki persiapan sebelum persalinan
proses persalinan dan kelahiran
1. Kala 1 atau fase pembukaan
2. Kala 2 atau fase pengeluaran
3. Kala 3 atau fase lahir nya plasenta
4. Kala 4 atau fase waspada
Ciri-ciri Kontraksi Palsu seperti apa dan bagaimana juga kapan waktu yang tepat datang ke provider.

Bab II Latar Belakang Metode HypnoBirthing
Metode hypnobirthing ada beberapa seperti metode hypnobirthing Michelle Leclaire, metode hypnobirthing Marie Mongan dimana kedua metode itu mempengaruhi masuknya hypnobirthing di Indonesia.
Seorang hipnoterapis Lanny Kuswandi memiliki visi "mengubah dunia dari dalam rahim" menurutnya jika bayi terlahir dari orangtuanya yang damai dan keluarga harmonis maka nantinya akan membentuk dunia kecil yang juga damai dan harmonis.

Bab III Body, Mind and Spirit
Hubungan jiwa, raga dan roh
Keseimbangan tubuh dan pikiran saat hamil
Relaksasi saat melahirkan
Seni bernafas saat bersalin
Bab IV Hipnosis dan Hipnoterapi
Kekuatan pikiran bawah sadar
Menghipnosis Diri Sendiri
Hipnosis untuk persalinan (hypnobirthing)
Bab V Praktik
Konsentrasi pikiran
Teknik Relaksasi dan Pernafasan
Teknik Relaksasi dan Visualisasi
Berkomunikasi dengan janin
Hypnobirthing semasa hamil
Teknis bernafas saat persalinan
Dalam praktiknya penulis memberikan contoh afirmasi positif untuk para pembacanya juga tuntunan bagaimana memulai relaksasi juga dipandu dengan panduan CD relaksasi.

Kelebihan dan kekurangan buku:

Apa kelebihan buku ini: 
Kelebihannya adalah buku ini relaksasi itu bisa dilakukan dengan sendirinya sehingga saat sista seolah-olah kita bertemu dan dipandu secara langsung hypnibirthing oleh tenaga profesional.

Kekurangannya: 
Sebenarnya sudah jelas pembahasan secara detail tentang hypnobirthing namun terkadang masih ada bahasa kedokteran atau medis yang belum dipahami.

Kalau dinilai untuk bumil seperti ane banyak banget manfaatnya dan berhasil mengelola stress.

Kesimpulan yang dapat diambil dari Buku "Melahirkan Tanpa Rasa Sakit dengan Metode Relaksasi Hypnobirthing."
Adalah belajar bagaimana mengelola pikiran agar tidak stress dan tidak takut dalam menghadapi kehamilan juga persalinannya yang sudah merupakan kodrat bagi wanita makhluk istimewa.