Pasti tidak sedikit di antara kita yang sering mendengar orang berkata bahwa gampang lupa itu dimaklumi kalau sudah tua Dari sini banyak yang beranggapan bahwa penurunan daya ingat Merupakan hal yang wajar seiring bertambahnya usia Tetapi... apa sih yang sebenarnya terjadi disaat kita bertambah tua?

Banyak penelitian yang menemukan bahwa volume otak dan beratnya menurun seiring bertambahnya usia dengan kecepatan rata-rata 5% per 10 tahun setelah kita menginjak usia 40 Otak manusia mengecil seiring bertambahnya usia dan perubahan terjadi dalam berbagai tingkat dari molekul sampai bentuk morfologi kejadian struk dan demensia terjadi semakin sering juga penurunan ingatan pada lansia yang dikarenakan adanya perubahan hormon dan senyawa-senyawa di otak yang disebut neurotransmitter Dari sin, diperkirakan bahwa perubahan terjadi pada penuaan otak dalam beberapa bagian.

Penyakit dan penyebabnya

Pertama pada berat otak terjadi penyusutan pada otak terutama pada bagian depan dan hipokampus yang mengatur fungsi berpikir dan pembentukkan ingatan baru terjadi pada usia 60 sampai 70 tahun Yang kedua pada kepadatan permukaan otak Di sini terjadi penipisan permukaan otak karena hubungan antar sel yang menjauh sehingga menyebabkan proses berpikir terjadi lebih lambat pada lansia Dan yang terakhir pada sistem neurotransmitter Penelitian memperkirakan semakin tua seseorang maka produksi neurotransmitter akan semakin sedikit penurunan produksi ini akan menambah kesulitan berpikir dan meningkatkan depresi.



Selain itu terdapat juga beberapa faktor yang mempercepat penuaan otak contohnya seperti obesitas pada usia lebih dari 40 yang diperkirakan dapat mempercepat penuaan otak sebanyak 10 tahun Lalu...

Kira-kira bagaimana sih cara mencegah terjadinya hal-hal di atas? Walaupun tidak ada yang pasti beberap bukti yang dikumpulkan mengindikasikan bahwa orang-orang dengan penurunan fungsi berpikir dan ingatan paling sedikit mempunyai kebiasaan berupa rutin melakukan aktivitas fisik melakukan kegiatan yang menstimulasi otak aktif bersosialisasi, mempunyai pola makan sehat dan pola tidur yang baik Bagaimana menurut kalian?

Pola hidup sehat

Apakah kalian akan lebih sering melakukan aktivitas di atas untuk mempertahankan fungsi otak kalian? Tulis kolom komentar dibawah gan 🙏





Sumber: Opini Pribadi
Foto: Google images


Dan,Trima kasih