TS
serafinaindah
3 Tips Tangani Stress Kerja Karena Work From Home
Pandemi corona sudah berjalan hampir 8 bulan dan sedikit merubah kebiasaan kita, termasuk bekerja. Beberapa kantor membuat karyawannya harus bekerja di rumah atau Work From Home. Namun kebijakan ini ternyata malah membuat beberapa orang merasa lebih stress daripada bekerja di kantor.
Menurut blog.smartcomputerindo.com http://blog.smartcomputerindo.com/artikel/48/Pahami-Manajemen-Stress-Kerja-saat-Work-From-Home-ada tanda-tanda stress kerja yang patut kamu waspadai.
1. Kamu cenderung menghindari pekerjaan seperti mengabaikan email atau terlambat mengikuti meeting.
2. Menurunnya kinerja dan sering melakukan kesalahan sehingga sering menyalahkan orang lain.
3. Apatis, merasa biasa saja meskipun mendapatkan pencapaian luar biasa saat bekerja.
4. Tidak berhenti bekerja dan memaksakan bekerja terus menerus.
Jika sudah merasakan beberapa tanda-tanda diatas, artinya kamu sudah merasa sangat stress dan terbebani dengan pekerjaan dan harus istirahat sejenak. Namun kamu harus bangkit lagi dan melakukan 3 hal ini untuk menangani stess karena Work From Home.
Jika kamu sudah benar-benar mengenal dirimu, kamu pasti akan bisa mengolah dan mengatur stress kamu. Dibantu dengan melakukan 3 hal diatas maka kamu akan terhindar dari stress karena Work From Home. Tetap semangat!
1. Kamu cenderung menghindari pekerjaan seperti mengabaikan email atau terlambat mengikuti meeting.
2. Menurunnya kinerja dan sering melakukan kesalahan sehingga sering menyalahkan orang lain.
3. Apatis, merasa biasa saja meskipun mendapatkan pencapaian luar biasa saat bekerja.
4. Tidak berhenti bekerja dan memaksakan bekerja terus menerus.
Jika sudah merasakan beberapa tanda-tanda diatas, artinya kamu sudah merasa sangat stress dan terbebani dengan pekerjaan dan harus istirahat sejenak. Namun kamu harus bangkit lagi dan melakukan 3 hal ini untuk menangani stess karena Work From Home.
Quote:
1. Manajemen Waktu yang Detail dan Jelas
Kita harus bisa mengatur waktu secara detail kapan kita harus memulai pekerjaan dan yang mana dulu yang perlu kita lakukan. Setelah membuat jadwal, kita harus melakukan sesuai jadwal tadi dan menghindari multi-tasking agar tidak bingung dan tidak melewati deadline. Setelah semua pekerjaan dilaksanakan, kamu bisa mengevaluasi dirimu sendiri agar hari-hari kedepannya kamu bisa bekerja dengan lebih baik.
Kita harus bisa mengatur waktu secara detail kapan kita harus memulai pekerjaan dan yang mana dulu yang perlu kita lakukan. Setelah membuat jadwal, kita harus melakukan sesuai jadwal tadi dan menghindari multi-tasking agar tidak bingung dan tidak melewati deadline. Setelah semua pekerjaan dilaksanakan, kamu bisa mengevaluasi dirimu sendiri agar hari-hari kedepannya kamu bisa bekerja dengan lebih baik.
Quote:
2. Ciptakan Suasana dan Interior yang Nyaman
Kamu bisa berpindah tempat kerja, tidak harus ada di meja kerja terus menerus. Kamu bisa berpindah sesekali ke ruang keluarga atau teras atau balkon rumah kamu. Tambahkan hiasan juga seperti tanaman hijau agar mata juga dapat beristirahat. Selain itu lakukan aktivitas hiburan lain seperti membuka medsos, mendengarkan musik, atau menonton youtube selama 15 menit agar bekerjamu tidak membosankan.
Kamu bisa berpindah tempat kerja, tidak harus ada di meja kerja terus menerus. Kamu bisa berpindah sesekali ke ruang keluarga atau teras atau balkon rumah kamu. Tambahkan hiasan juga seperti tanaman hijau agar mata juga dapat beristirahat. Selain itu lakukan aktivitas hiburan lain seperti membuka medsos, mendengarkan musik, atau menonton youtube selama 15 menit agar bekerjamu tidak membosankan.
Quote:
3. Berinteraksi Dengan Orang Lain
Salah satu penyebab stress adalah kurangnya interaksi langsung dengan orang lain yang biasanya bisa dilakukan saat bekerja di kantor. Namun saat WFH ini kamu bisa berinteraksi dengan melakukan videocall atau voicecall dengan orang lain. Sempatkan barang beberapa jam setelah bekerja, cari obrolan yang seru dan hindari bahasan mengenai pekerjaan.
Salah satu penyebab stress adalah kurangnya interaksi langsung dengan orang lain yang biasanya bisa dilakukan saat bekerja di kantor. Namun saat WFH ini kamu bisa berinteraksi dengan melakukan videocall atau voicecall dengan orang lain. Sempatkan barang beberapa jam setelah bekerja, cari obrolan yang seru dan hindari bahasan mengenai pekerjaan.
Jika kamu sudah benar-benar mengenal dirimu, kamu pasti akan bisa mengolah dan mengatur stress kamu. Dibantu dengan melakukan 3 hal diatas maka kamu akan terhindar dari stress karena Work From Home. Tetap semangat!
0
264
1
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Health
24.7KThread•10.1KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru