Perubahan Sugesti Pikiran Mempengaruhi Kondisi Kesehatan. Mari Kita Beradaptasi

Beranda

...

Health
Perubahan Sugesti Pikiran Mempengaruhi Kondisi Kesehatan. Mari Kita Beradaptasi

Gudyl

31-08-2020 04:29

Perubahan Sugesti Pikiran Mempengaruhi Kondisi Kesehatan. Mari Kita Beradaptasi

Hallo agan sista, apa kabar

Semoga sehat wal'afiat

Aamiin

Pada era pandemik Covid-19 di tengah berlangsungnya wabah yang tiada hentinya, kesehatan seluruh warga Dunia sedang diuji, bukan hanya kesehatan fisik seorang aja yang berdampak, bahkan kesehatan mental seseorang pun ikut berubah dan perubahan besar-besaran ini memicu tekanan stress pada seseorang.

Mulai dari informasi atau berita publik yang melebih-lebihkan keadaan, sampai anggapan seseorang tentang flu biasa seperti batuk dan pilek selalu diserempetkan ke arah Covid-19 yang begitu menakutkan. Hingga banyak masyarakat bergidik ngeri jika menemukan kerumunan dan menghindari hal itu.

Mengatasi sugesti pikiran buruk di tengah wabah

Sugesti pikiran sangat mempengaruhi perubahan mental dan fisik seseorang, terutama bagi mereka yang sedang sakit, misalkan batuk berdahak akibat konsumsi gorengan atau minuman dingin dan manis, bisa saja berakibat fatal ketika tertekan oleh banyaknya informasi yang selalu menyangkutpautkan kepada gejala-gejala infeksi Corona. Maka dari itu hindari berita informasi yang berlebihan, kita hanya perlu tingkatkan kewaspadaan terhadap kerumunan, tetap jaga kondisi mental, fisik terutama hati.

Kepada mereka yang sembuh juga bisa saja ikut merasakan ketakutan, dengan cara

sugesti pikiran mereka sedang kacau, fisik mereka bisa saja ikut sakit ketika sugesti mereka ke arah yang negatif. Jadi mulai sekarang tetaplah jaga kondisi fisik yang fit dan selalu terapkan sosial distancing dan selalu gunakan masker. Lakukan hal menyenangkan yang dapat mengalihkan pikiran seperti hobi, mendengarkan musik dan lainnya yang bersifat positif.

Mengendalikan kecemasan dikepala tatkala dapat menyebabkan kepanikan massal

Pandemik yang menghantui membuat diri dari setiap orang terbawa arus kepanikan massal, lalu membuat memusingkan seolah hal yang seharusnya gak boleh sampai menyebabkan kepanikan massal dari penggambaran kecemasan yang merasa tak berdaya akibar paparan berita yang memicu kekhawatiran.

Kita bisa mengendalikannya dari diri kita sendiri, seperti mengistirahatkan dari berita. Kondisi ini dapat menghalangi produktivitas kita sehari-hari, meskipun begitu kita dapat mengalihkan pikiran kita menjadi kegiatan lain, cara ini bukan cuma sewaktu waktu mengalihkan pikiran kita saja, tetapi juga membantu mengatur emosi dan membuat koneksi positif.

Tanamkan Optimisme

Sikap optimisme sudah dilakukan sejak kita mengibarkan bendera sang saka di hari senin maupun di hari kemerdekaan belum lama ini. Dan sikap optimisme juga perlu kita tanamkan di dalam diri agar senantiasa menjadi pribadi yang selalu optimis kepada tujuan.

Ketika dalam kondisi seperti ini, sikap optimis kita akan terus membuahkan hal positif seperti kita ingin cepat pulih dari ganasnya wabah, ingin cepat pulih dengan melakukan kebiasaan baru seperti selalu memakai masker, membawa hand sanitizer dan tetap berusaha bekerja dari rumah.

Sekian dan Terima Kasih