Kalau biasanya orang-orang sarapan makan nasi uduk, lontong sayur dan lain sebagainya. Lain lagi bagi mereka yang sedang melakukan diet. Biasanya kalau lagi diet, kita akan memilih menu sarapan yang sehat dan rendah kalori

Saat sedang diet, kita harus benar-benar memperhatikan jumlah kalori yang masuk pada tubuh. Kalau ingin berat badan ngga naik, sudah seharusnya kita mengonsumsi manakanan dengan kalori yang rendah.

Yogurt adalah salah satu menu sarapan yang bisa dijadikan pilihan saat sedang diet. Terbuat dari susu yang sudah difermentasi, yogurt memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh, terutama sistem pencernaan.

Bakteri baik yang ada didalam yogurt nyatanya ngga hanya baik untuk pencernaan saja. Tapi juga bisa menurunkan risiko obesitas, mencegah penyakit jantung dan berperan sebagai antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh

Yogurt yang dikkmbinasikan dengan asupan sayur atau buah, memiliki nutrisi yang lebih banyak dan mampu meningkatkan respon imun pada sistem pencernaan, sehingga menurunkan resiko terserang penyakit saluran pencernaan seperti kanker kolon, diare, penyakit radang usus dan infeksi bakteri lainnya.

Menurut para ahli, uji coba menggunakan yogurt menunjukkan manfaay kesehatan yang menjanjikan untuk kondisi pencernaan, termasuk lactose intolerant, konstipasi, diare, kanker, kolon, dan penyakit radang usus, infeksi helicobacter pylori, hingga alergi.

Bakteri asam laktat dalam yogurt mampu mendorong kinerja usus atau saluran pencernaan yang lebih optimal. Selain itu, yogurt memiliki sifat antimutagen dan antikarsinogen, bakteri asam laktat yang ada dalam yoghurt terbukti dapat menurunkan risiko kanker, karena bakteri asam laktat membantu mengaktifkan sistem imun dan menghambat pertumbuhan sel kanker.

Salah satu yogurt yang menurut gue enak dan baik untuk kesehatan adalah yogurt Yofit dari Yummy Dairy. Yogurt ini selain rasanya enak karena terdiri dari rasa buah-buahan yang lezat, juga merupakan yogurt yang bebas lemak. Jadi, sangat cocok untuk dikonsumsi saat diet. Entah sebagai menu sarapan, ataupun hanya sekedar cemilan. Untuk mendapatkan yogurt yofit ini kita bisa membelinya dengan order di tokopedia. Jadi, kita ngga perlu keluar rumah deh untuk beli yogurt. Praktis, kan?