Siapa sih di dunia ini yang gak pengen bahagia, semua orang pasti ingin hidup bahagia, sayangnya hidup bahagia itu gak mudah, kalau bahagia itu mudah pasti semua orang sudah bahagia.

Tapi kan kenyataannya gak gitu, kita hidup di dunia yang penuh dengan rasa sedih, marah, sakit hati, cemas. Banyak banget emosi negatif lainnya yg mungkin cukup sering menghampiri hidup kita sehari-hari.

Sadar atau gak biasanya hal negatif itu biasanya datang dari luar diri kita, dan emang sih gak bisa berharap banyak juga, bahwa ada hal-hal di luar sana yang terus menerus membuat kita bahagia.

Satu-satunya yang bisa diandalkan untuk ke bahagiaan kita, ya diri kita sendiri.

Membangun kebahagiaan untuk diri sendiri yaitu dengan menerapkan Self Love

CINTA

Cinta memang salah satu hal untuk kita bisa buat bahagia, tapi seperti yang kita bahas tadi, hal-hal yang datang dari luar diri kita itu gak bisa di kontrol dan gak bisa terus menerus kita andalkan untuk menjadi sumber kebahagiaan kita.
Termasuk juga cinta, disini kita akan belajar bagaimana cinta yang bisa kita kontrol sepenuhnya, yaitu rasa cinta dari kamu untuk dirimu sendiri alias self love.

Apa itu Self Love?
Self love sebenarnya memiliki arti yang lebih dalam yaitu segala hal-hal yang kita lakukan dalam rangka mencintai diri sendiri, baik dari fisik maupun non fisik.

Dari arti tersebut self love bisa di pecah menjadi 4 aspek yang lebih sederhana, mudah di mengerti buat gimana caramya untuk memulai cinta terhadap diri kamu sendiri.


1. Self Awareness (Kesadaran diri)

Aspek pertama untuk cinta pada diri sendiri adalah memahami dulu diri kamu, sesimple paham misal apa yang sedang saat ini kau pikirkan, perasaan kamu saat ini bagaimana, atau mundur sejenak untuk menge cek keadaan kamu.

Sering banget kita merasa "kusut" dengan hidup kita rasanya ya gitu, galau, Overthinking tapi gak tau aja kenapa.

Nah memahami perasaan dan pemikiran kamu, mungkin gak langsung menghilangkan masalahmu saat itu juga, tapi sangat bisa untuk membuat kamu bisa memproses dan merespon pikiran, emosi serta masalah lebih efektif.

Karena kalau gak tau sebetulnya ada masalah apa yang jadi pikiran dan emosi kamu, gimana bisa kamu pecahin kan.

Jadi kemampuan untuk memahami diri kamu sendiri pikiran kamu sendiri, emosi kamu sendiri, dan meresponnya itu juga adalah salah satu bentuk dari Self Love.


2. Self Worth (Harga Diri)

Adalah kenyakinan bahwa diri kamu itu berharga untuk ada di dunia ini, Nah kamu sendiri udah percaya belum kalo kamu itu berharga?

Kalo belum coba deh kamu inget semua hal dan orang yang kamu sayangi di dunia ini, semuanya berharga kan dimata kamu.

Karena emang hampir gak mungkin untuk mencintai sesuatu yang tidak berharga dimata kita, jadi kalau kamu belum menggap diri kamu berharga.

Ya pasti susah untuk sayang sama diri sendiri, tenang aja kamu berharga kok. Mungkin iya kamu punya kekurangan, tapi hal-hal dan orang-orang yang di luar sana punya kekurangan kan.

Kalo mereka aja bisa kamu anggap berharga, padahal penuh kekurangan ya masa sih kamu gak bisa melakukan hal sama seperti mereka.


3. Self Confidence (Percaya Diri)

Self Confidence ini adalah produk dari self worth sebenarnya, kalau kamu pernya bahwa kamu berharga maka kamu otomatis memiliki percaya diri yang tinggi.

Kepercayaan diri berhubungan dengan kemampuan yang kamu miliki dan apakah kamu nyaman dengan hal tersebut.

Karena ada masanya kita merasa gak pantas ada di dunia ini, karena kita tidak punya pencapaian atau kemampuan yang bisa kita banggakan.

Ingatkan diri kamu juga kalo kamu lahir di dunia ini bukan semata-mata untuk pencapaian sesuatu. Tapi emang kamu berhak untuk hidup.


4. Self Care (Perawatan Diri)


Aspek ini penting untuk menjaga kondisi tubuh kamu tetap sehat dan bersih seperti makan, mandi, tidur secara teratur, minum air secukupnya, sampai melakukan hal-hal yang kamu sukai untuk kesehatan mental kamu.

Seperti dengerin lagu favorit kamu, menghabiskan waktu dengam orang-orang yang kamu sayang. Dibanding aspek lainnya Self Care ini sesuatu yang paling mudah sih, jadi kalau bisa sih kamu mulai dari sini aja.

Kamu itu berhak banget kok manfaatin waktu, tenanga dan research kamu, untuk merawat diri kamu sendiri.

Hidup-hidup kamu waktu juga punya kamu, masa sih gak boleh kamu pakai buat rawat diri sendiri. Kalo bukan kamu yang rawat diri kamu sendiri, ya terus siapa?

Abis ini berusaha lebih untuk merawat diri sendiri, kamu berhak bgt, emang kalo di omongin aja kesannya gampang.

Pas dilakukan gak segampang itu sih, wajar banget kok kalo kamu mengalami kesulitan untuk menjalani 4 aspek ini di kehidupan.

Tetapi susah juga bukan berarti tidak mungkin.






Referensi: Opini pribadi
Sumber: Wikipedia
Sumber foto: Google


Trima kasih
Dan,SALAM bro