- Beranda
- Wedding & Family
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
...
TS
kutubuku93
Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil
Selain memiliki manfaat untuk kesehatan, air kelapa ternyata merupakan minuman yang juga bermanfaat untuk ibu hamil.
Air kelapa merupakan sumber serat, vitamin C dan beberapa mineral penting yang baik, sehingga termasuk dalam daftar minuman sehat yang harus dipenuhi selama kehamilan. Meminum air kelapa secara teratur dapat membantu mengatasi sembelit, mual, dan muntah selama masa kehamilan. Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil, antara lain:
1. Mengandung elektrolit esensial
Tak bisa dipungkiri, kebutuhan akan cairan elektrolit akan terus meningkat selama masa kehamilan.Sebab, kondisi seperti mual dan muntah serta sembelit yang tidak teratur, akan membuat tubuh menjadi dehidrasi. Oleh sebab itu, air kelapa memasok elektrolit penting seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor yang dapat memberikan energi pada tubuh ibu hamil.
2. Menjaga berat badan
Air kelapa juga bebas dari kandungan lemak serta juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan selama kehamilan. Saat hamil, berat badan akan terus bertambah. Air kelapa dapat mengontrol kalori yang dikonsumsi serta dapat mengendalikan rasa lapar.
3. Rendah gula
Kelelahan kerap terjadi selama kehamilan. Seratus gram air kelapa mengandung 2,1 gram gula, yang lebih rendah dari minuman energi lainnya. Kandungan gula pada air kelapa tidak akan menambah berat badan selama kehamilan. Bahkan, justru dapat meminimalisir risiko terkena diabetes gestasional lho.
4. Membantu pertumbuhan janin
Beberapa studi telah menemukan bahwa air kelapa mengandung senyawa aktif biologis tertentu yang menjadi faktor pemacu pertumbuhan. Di samping itu, air kelapa juga menyuplai semua nutrisi penting bagi ibu hamil yang diyakini dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.
Air kelapa merupakan sumber serat, vitamin C dan beberapa mineral penting yang baik, sehingga termasuk dalam daftar minuman sehat yang harus dipenuhi selama kehamilan. Meminum air kelapa secara teratur dapat membantu mengatasi sembelit, mual, dan muntah selama masa kehamilan. Berikut beberapa manfaat air kelapa untuk ibu hamil, antara lain:
1. Mengandung elektrolit esensial
Tak bisa dipungkiri, kebutuhan akan cairan elektrolit akan terus meningkat selama masa kehamilan.Sebab, kondisi seperti mual dan muntah serta sembelit yang tidak teratur, akan membuat tubuh menjadi dehidrasi. Oleh sebab itu, air kelapa memasok elektrolit penting seperti mineral, natrium, kalsium, kalium, dan fosfor yang dapat memberikan energi pada tubuh ibu hamil.
2. Menjaga berat badan
Air kelapa juga bebas dari kandungan lemak serta juga rendah kalori, sehingga dapat membantu menjaga berat badan selama kehamilan. Saat hamil, berat badan akan terus bertambah. Air kelapa dapat mengontrol kalori yang dikonsumsi serta dapat mengendalikan rasa lapar.
3. Rendah gula
Kelelahan kerap terjadi selama kehamilan. Seratus gram air kelapa mengandung 2,1 gram gula, yang lebih rendah dari minuman energi lainnya. Kandungan gula pada air kelapa tidak akan menambah berat badan selama kehamilan. Bahkan, justru dapat meminimalisir risiko terkena diabetes gestasional lho.
4. Membantu pertumbuhan janin
Beberapa studi telah menemukan bahwa air kelapa mengandung senyawa aktif biologis tertentu yang menjadi faktor pemacu pertumbuhan. Di samping itu, air kelapa juga menyuplai semua nutrisi penting bagi ibu hamil yang diyakini dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.
0
242
0
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Wedding & Family
8.8KThread•9.5KAnggota
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru