Setiap organ dalam tubuh seorang manusia tentunya memiliki peran penting dalam kesehatan setiap manusia, baik itu jantung, paru-paru, ginjal dan organ lainnya. Nah kali ini ane akan membahas tentang salah satu organ tubuh manusia yaitu ginjal, dan berbagai hal yang dapat menyehatkan organ tersebut.

Sebagai bagian dari tubuh, ginjal memiliki peranan penting dalam metabolisme tubuh manusia, yaitu sebagai penyaring racun. Jika ginjal seseorang sehat, tentu racun dalam tubuh seseorang tersebut dapat tersaring dengan baik yang keluar dalam bentuk urin. Begitu juga sebaliknya, jika kondisi ginjal kurang sehat maka kinerja ginjal dalam menyaring racun dalam tubuh kita akan buruk juga.

Kondisi sehat atau tidaknya ginjal dipengaruhi oleh berbagai hal seperti olahraga, kebiasaan hidup/pola hidup dan sesuatu yang masuk ke dalam tubuh kita yaitu makanan dan juga minuman. Kali ini ane akan berbagi seputar minuman-minuman yang dapat menyehatkan ginjal kita. Penasaran? Simak berikut ini.

1. Air Putih

Minuman yang paling ampuh untuk menyehatkan ginjal kita adalah air putih. Tubuh kita membutuhkan asupan air putih yang cukup, karena air putih sangat membantu kerja ginjal dalam menyaring racun yang ada di dalam tubuh kita. Jadi usahakan agan sista jangan kekurangan minum air putih ya, ingat 8 gelas dalam sehari.

2. Air Kelapa

Air kepala memang sangat menyegarkan apalagi diminum dalam kondisi dingin (Pake es batu). Namun selain menyegarkan, air kelapa juga memiliki kandungan elektrolit tinggi yang bisa meningkatkan fungsi dari ginjal.

3. Air Lemon

Air lemon/jus lemon memiliki sifat asam yang bisa meningkatkan kadar sitrat dalam urin, sehingga sangat baik diminum untuk menghilangkan pembentukan batu ginjal.

4. Jus Wortel

Wortel memiliki kandungan karoten yang sangat penting untuk menghilangkan kandungan racun dari ginjal, karena serat wortel akan mengikat toksin dan nengeluarkannya dari tubuh.

5. Jus/Smoothie Nanas

Nanas memang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Selain itu nanas juga memiliki kandungan Phytonutrisi (Enzim) yang bisa membuat ginjal berfungsi dengan tepat untuk menyaring racun dalam tubuh manusia.

6. Jus/Smoothie Berry

Buah jenis berry (Blueberry, Raspberry, dll) diketahui memiliki kandungan antioksidan yang tinggi selain kandungan vitamin dan mineralnya. Dengan begitu, antioksidan dalam buah jenis berry akan membuat ginjal sehat dan tercegah dari berbagai penyakit ginjal.

Itulah beberapa minuman yang bisa menyehatkan bagi ginjal kita. Apakah ada minuman/makanan lain menurut agan sista yang dapat meningkatkan/membuat ginjal kita tetap sehat dan bagus untuk menyaring racun dalam tubuh?