Halo Agan Sista!

Siapa di antara Agan dan Sista yang hari Sabtu kemarin (18 Juli 2020) ikutan KELAS FIT X SCRUBBER di #FestivalKelasKASKUS?

Gimana? Seru banget kan acaranya?

Udah pasti seru banget deh, Agan dan Sista bisa hidup sehat dengan ikutan Cardio Dance barengan sama Trainer Wilona dan juga bisa mengetahui lebih jauh tentang Immunity Matters dengan ikutan Talkshow bersama dengan Dokter Diana Suganda.



Di KELAS FIT X SCRUBBER kemarin, Trainer Wilona mengajak Agan dan Sista semua untuk olahraga bareng loh. Oh iya, Agan dan Sista sebenarnya pada rajin olahraga ga sih? Hmm, kalau kalian jarang olahraga, lebih baik mulai diubah ya, karena Trainer Wilona mengatakan bahwa setidaknya kita harus olahraga 2 – 3 kali (15 – 20 menit) setiap minggunya.

Balik lagi ke acara KELAS FIT X SCRUBBER kemarin, Trainer Wilona mengajak GanSis semua untuk Cardio Dance barengan loh. Agan dan Sista tau ga apa itu Cardio Dance? Secara sederhana, Cardio Dance adalah joged sambil bakal kalori, GanSis. Jadi kebayang kan serunya gimana? Sambil diiringi dengan musik, Agan dan Sista bisa joged-joged sehat sambil membakar kalori. Oh iya, biar makin asik lagi, sambil nyanyi juga boleh loh.





Tuh liat, Agan dan Sista kaskuser semangat banget ya Cardio Dance barengan sama Trainer Wilona.



Setelah kurang lebih satu jam Cardio Dance bareng Trainer Wilona, KELAS FIT X SCRUBBER mengajak Agan dan SIsta untuk ngobrol-ngobrol bersama dengan Dokter Diana Suganda mengenai Immunity Matters. Ingat GanSis, kita semua harus bisa menjaga imunitas tubuhmu ya, karena imunitas tubuh yang baik akan menghasilkan kekebalan dan juga daya tahann tubuh yang baik pula. Jadi Agan dan Sista gausah takut-takut lagi dengan penyakit-penyakit yang ada di sekeliling kita, karena dengan daya tahan tubuh yang bagus Agan dan Sista bisa hidup berdampingan tanpa takut kena penyakit tersebut.



Oh iya, Agan dan Sista tau ga sih kalau daya tahan tubuh itu tak hanya bergantung dari tubuh kita sendiri saja loh, nyatanya daya tahan tubuh juga dipengaruhi oleh lingkungan kita. Selain itu, daya tahan tubuh dari tubuh kita sendiri sebagian besar bergantung pada kesehatan usus kita loh. Yap! Sebanyak 70% imunitas tubuh dipengaruhi oleh kesehatan ususmu. Jadi ingat ya, asupan yangn masuk ke tubuhmu harus diperhatikan, jangan hanya asal kenyang tapi asupan gizinya tak seimbang.



Nah, supaya ususmu tetap sehat gizi yang masuk ke dalam tubuhmu harus seimbang, GanSis. Salah satu asupan yang membuat menjaga ususmu agar tetap sehat adalah dengan mengonsumsi serat, karena kekurangan serat akan membuat BAB mu tak lancar. Kalian tau ga sih kalau ternyata kita membutuhkan serat sebanyak 25-30 gram atau setara dengan 8-9 porsi setiap harinya loh.

Nah, jadi secara tidak langsung, memenuhi kebutuhan serat akan membuatmu memiliki daya tahan tubuh yang baik GanSis, karena seperti yang udah disebut sebelumnya bahwa 70% daya tahan tubuh dipengaruhi oleh kesehatan usus. Jadi, kalian harus rajin-rajin mengonsumsi serat ya, biar daya tahan tubuhmu tetap sehat.

Itu dia GanSis, keseruan Cardio Dance barengan sama Trainer Wilona dan juga Talkshow bersama dengan Dokter Diana Suganda di KELAS FIT X SCRUBBER di #FestivalKelasKASKUS.

Dan ini dia potret Agan dan Sista yang ikutan meramaikan KELAS FIT X SCRUBBER #FestivalKelasKASKUS di Zoom.







Gimana GanSis?
Seru banget kan KELAS FIT X SCRUBBER di #FestivalKelasKASKUS?

Sampai ketemu di #FestivalKelasKASKUS selanjutnya ya!