Menurut para ahli terapi, pijatan mini ini memicu titik refleksiologi yang berhubungan dengan tulang punggung. Pijatan ini dapat meredakan sakit punggung yang disebabkan stres dalam sekejap.

Pastikan punggung bagian bawah Anda ditopang ketika duduk di kursi. Jika perlu, gunakan bantal atau handuk yang digulung untuk menopang punggung bagian bawah.

Bahkan jika Anda tidak mengalami nyeri punggung kronis, coba terapkan refleksologi beberapa menit setiap hari. Semakin sering dilakukan, manfaatnya akan lebih terasa. Anggaplah sebagai langkah pencegahan.



Ini lah manfaat refleksi pijat punggung

Selain dapat menghilangkan pegal, pijat punggung juga dapat memberikan efek relaksasi dan membuat Anda merasa nyaman. Tidak hanya itu,

berikut manfaat pijat punggung yang bisa Anda dapatkan.



Pijat dapat melancarkan sirkulasi darah. Aliran darah yang lancar akan membawa nutrisi yang dibutuhkan otot dan jaringan tubuh. Proses tersebut akan membantu pemuli

han nyeri otot dan cedera jaringan lunak akibat melakukan aktivitas tertentu.


Pijat punggung bermanfaat untuk merelaksasi dan meningkatkan fleksibilitas otot. Rasa sakit akibat otot-otot yang tegang pun ikut berkurang. Pijat punggung, terutama bagian atas, juga dapat meredakan sakit kepala akibat migrain.


Selain itu, aktivitas yang berulang-ulang dan otot bagian atas yang tidak terlalu kuat dapat menyebabkan iritasi dan ketegangan yang menyebabkan nyeri.

Rasa sakit yang terjadi di bagian leher maupun bahu tersebut dapat dikurangi dengan pijat punggung.



Pijat atau urut atau massage merupakan suatu bagian budaya yang penting di Indonesia.

Selain enak, membuat tubuh menjadi rileks dan mengurangi rasa stress, pijat seringkali digunakan sebagai metode untuk merawat bagian tubuh yang sakit atau dalam konteks olahraga bagian yang cedera.

Pijat/urut tidak memiliki kontribusi apa-apa dalam menyembuhkan sebuah cedera, justru akan memperparah dan memperlambat proses penyembuhan.

Anda perlu waspada saat nyeri punggung menyerang. Berikut beberapa nyeri punggung yang tak dapat disepelekan.

1. Nyeri yang tidak kunjung hilang

Jika sudah melakukan perawatan rumahan tapi nyeri tak kunjung hilang, hal ini mungkin merupakan pertanda kanker paru-paru.

The American Cancer Society mencatat, nyeri pada tulang yang disertai penurunan berat badan dan sakit di bagian dada bisa jadi gejala dari kanker paru-paru.

2. Nyeri muncul setelah mengalami kecelakaan

Ketika punggung terasa nyeri setelah mengalami kecelakaan, segera periksakan kondisi ini ke dokter. Hentakan yang terjadi saat kecelakaan dapat menyebabkan peradangan di otot dan ligamen leher serta punggung atas.

Kalau pun ada salah kata dalam mengetik tolong di maafkan .karena cuma bermodal kan hp sekalian kerja.kalau ada saran buat comentar masukan silahkan saya tampung.