Jarang Diketahui Orang, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan

Beranda

...

Health
Jarang Diketahui Orang, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan

kenzie16465

27-05-2020 22:58

Jarang Diketahui Orang, Inilah 5 Manfaat Jambu Kristal Untuk Kesehatan

Apakah agan sista sudah tahu apa itu buah jambu kristal?

Atau justru agan sista adalah salah seorang pecinta buah jambu yang satu ini?

Jambu kristal memang berbeda dengan jambu biji pada umumnya. Jambu ini memiliki tekstur daging buah yang tebal dan renyah serta hanya memiliki biji 3 persen dari berat buahnya. Sehingga jambu kristal juga memiliki julukan "jambu tanpa biji".

Selain unik dan nikmat, jambu kristal juga memiliki beberapa manfaat yang baik untuk kesehatan, lho.

Sehingga tak heran jika buah ini memiliki penggemar yang tidak sedikit. Penasaran apa saja manfaatnya? Simak, yuk!

1. Sumber vitamin C yang bantu lawan berbagai penyakit

Sama seperti jambu biji lainnya, jambu kristal memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang sangat tinggi, bahkan lebih tinggi dari buah jeruk yang dikenal sebagai buah yang kaya vitamin C. Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Nah, apabila sistem imun baik, maka tubuh akan dapat lebih mudah melawan virus yang menyerang tubuh. Sehingga dengan mengonsumsi jambu kristal setiap hari dapat menjaga kesehatan tubuh di tengah pandemik seperti sekarang ini.

2. Baik untuk kesehatan mata

Selain mengandung vitamin C, jambu kristal juga memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Dilansir dari Doktersehat.com, dengan mengonsumsi 100 gram jambu kristal depat memenuhi hingga 21 persen kebutuhan vitamin A harian.

Asupan vitamin A yang cukup dapat membantu kamu terhindar dari berbagai gangguan mata seperti rabun dekat, rabun jauh, hingga rabun ayam. Jadi jika agan sista ingin memiliki mata yang sehat, mulai sekarang konsumsi jambu kristal secara rutin, ya!

3. Membantu meredakan batuk dan flu

Jambu kristal kaya akan kandungan vitamin C dan zat besi yang terbukti bisa mencegah infeksi dan virus. Selain untuk menguatkan imunitas tubuh, buah ini juga dapat membantu meredakan sakit batuk dan flu, lho.

Menurut situs dkp.bogorkab.go.id, jambu kristal dapat mengurangi lendir ditenggorokan, membasmi kuman di saluran tenggorokan, dan menghambat aktivitas mikroba yang menjadi biang keladi dari berbagai macam penyakit. Nah, jika sekarang agan/sista sedang batuk atau flu, maka bisa mengonsumsi jambu kristal secara rutin untuk membantu meredakannya.

4. Baik untuk pencernaan

Jambu kristal adalah salah satu buah yang kaya akan astringentsyang dapat membalut perut saat diare. Astringents sendiri merupakan senyawa yang dapat membunuh bakteri yang menjadi penyebab kemunculan penyakit diare.

Selain itu, kandungan vitamin C, karotenoid, dan kalium pada jambu kristal juga dapat memperkuat sistem pencernaan. Jadi, dengan mengonsumsi jambu kristal secara rutin dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, lho.

5. Baik untuk menjaga kesehatan tulang

Tidak hanya susu saja yang baik untuk kesehatan tulang. Ternyata, beberapa buah-buahan juga memiliki manfaat untuk kesehatan tulang. Salah satu yang memiliki manfaat tersebut adalah buah jambu kristal, karena pada buah ini terkandung kalsium yang baik untuk kesahatan tulang.

Itu dia 5 manfaat buah jambu kristal untuk kesehatan tubuh.

Mengingat manfaatnya yang begitu penting untuk kesehatan, yuk mulai sekarang mulai konsumsi jambu kristal secara rutin!

Spoiler for TS:

Quote:

JIKA BERKENAN BANTU ANE DENGAN
emoticon-Rate 5 Star