Sumber Gambar : pxfuel.com

Setiap kali kita maju dalam hidup, kita harus menghadapi bayang-bayang yang menahan kita sejak awal.
Kami tidak menyembuhkan luka kami dan kemudian bergerak maju. Kita bergerak maju, dan kita diminta untuk menyembuhkan luka kita. Tetapi kadang-kadang, kita terjebak, ditarik kembali ke dalam bayangan siapa kita dulu. Kita kembali ke perilaku menyabotase diri yang sama, berulang-ulang.

Seringkali, kecenderungan menyabotase diri seperti ini:

1. Ketidaknyamanan adalah zona kenyamanan Anda

Jika Anda telah menghabiskan waktu bertahun-tahun dalam kondisi tidak nyaman, akan butuh waktu lama untuk menyesuaikan diri dengan kenyamanan. Ini tampaknya sangat berlawanan dengan intuisi, tetapi manusia dibangun untuk mencari tahu apa yang sudah dikenalnya. Jika Anda tidak menyadari apa yang Anda kembalikan,  kebiasaan, pilihan, perilaku, kepercayaan menjadi kecenderungan yang menenangkan itu akan mulai mendikte kehidupan Anda.

Saya telah memutuskan untuk mulai menyebutnya sebagai zona yang akrab, karena itulah yang sebenarnya. Tidak ada yang nyaman dengan tetap kecil, menjaga diri Anda "aman" dengan tidak melakukan peregangan atau melakukan sesuatu yang baru.

Jika semua yang kita ketahui dalam hidup adalah ketidaknyamanan (seperti berjuang untuk mempertahankan pekerjaan atau tetap dalam suatu hubungan), kita akan menciptakan perasaan itu karena kita menginginkan apa yang akrab. Ketika masalah sudah akrab, kita tahu apa yang harus dilakukan. Itu menegaskan keyakinan kita yang sudah ada sebelumnya tentang diri kita sendiri, dan kita menganggap itu tidak terhindarkan.

Apa yang tampaknya paling nyaman tidak selalu merupakan yang terbaik untuk kita. Itu hanya apa yang biasa kita lakukan. Perlahan, kita harus beradaptasi kembali ke zona nyaman yang lebih sehat tempat kita terbiasa (dan menginginkan) hal-hal yang meningkatkan kehidupan kita.

2. Anda kebingungan membedakan keakraban dengan ketertarikan

Sama seperti ketidaknyamanan sebagai zona nyaman kita, trauma kadang-kadang bisa menipu kita untuk merasa tertarik pada seseorang yang tidak cocok untuk kita tetapi hanya merasa akrab.

Inilah sebabnya mengapa satu teman baik Anda selalu memilih pasangan yang sepenuhnya salah bagi mereka, menjelaskan bahwa itu hanya "tipenya." Itulah mengapa Anda melihat orang yang hampir tertarik pada tipe individu yang Anda kenal akan melukai mereka dengan cara tertentu.

Mengalami trauma dengan seseorang atau tertarik pada mereka karena luka yang serupa, seperti apa yang terjadi dalam ikatan trauma  juga dapat menghasilkan rasa kebersamaan yang tidak selalu sehat.

Bukan karena semua orang masokis. Adalah bahwa secara tidak sadar, ketika kita melihat atau merasakan perilaku yang kita kenali, kita menganggap orang yang memperlihatkan perilaku itu sebagai seseorang yang dapat kita percayai, seseorang yang dapat kita buka.

Jika kita trauma dengan cara apa pun, keakraban begitu menarik sehingga bisa tampak seperti daya tarik. Bedakan ke akraban dan daya tarik pilih pasangan yang bisa membantu Anda pulih dari luka bukan pasangan yang menarik tapi lagi lagi melukai Anda.

3. Anda menghadapi perasaan lama yang muncul kembali

Emosi yang kita tolak merasa tidak hilang begitu saja. Emosi dapat tertanam di dalam tubuh kita, biasanya dalam ingatan seluler atau fasia. Seringkali, kita mengabaikan perasaan ini karena kita tidak merasa cukup aman untuk mengungkapkannya.

Ketika hidup stabil dalam beberapa hal yang signifikan, kita mulai merasa aman lagi. Inilah sebabnya mengapa orang cenderung mengalami gangguan di sekitar peristiwa besar (dan sering positif) dalam kehidupan, seperti pernikahan, memiliki anak, atau membuat langkah yang sudah lama ditunggu-tunggu. Itu bukan kebetulan. Ketika kita merasa cukup aman, kita memberi diri kita untuk merasakan. Izin untuk merasa itu bisa diterjemahkan menjadi izin untuk sembuh.

Anda mungkin tidak menyadarinya, tetapi perubahan besar dalam kehidupan seringkali dapat memunculkan luka yang benar-benar kuno bahkan mungkin luka yang tidak Anda ketahui ada.

Mungkin Anda jatuh cinta lagi setelah jeda panjang, gagal menyadari ketidakpercayaan yang Anda kembangkan dari hubungan buruk bertahun-tahun telah membuat Anda segan untuk sepenuhnya membuka hati Anda. Anda mendapati diri Anda paranoid, gugup, dan gelisah. Apa yang Anda hadapi, jauh di lubuk hati, adalah kebutuhan untuk melepaskan keyakinan dan ketakutan lama tentang apa yang seharusnya atau tidak seharusnya terjadi dalam hidup.

Ini bukan kesempatan untuk terluka lagi.Hal itu hanya undangan untuk mengunjungi kembali emosi yang Anda lupa tidak pernah Anda tangani.

4. Anda belum percaya diri

Jika Anda memiliki sejarah membuat pilihan yang kurang diinginkan, tidak mengherankan bahwa Anda mungkin akan sedikit waspada ketika mengambil keputusan baru atau berbeda.

Mungkin Anda selalu memilih hubungan yang salah. Mungkin Anda telah memutuskan untuk meninggalkan pekerjaan penuh waktu dan bekerja untuk diri sendiri, tetapi Anda telah membuat kesalahan besar dengan uang sebelumnya. Mungkin Anda tidak menghargai atau memprioritaskan hal-hal yang benar dalam hidup dan Anda sangat menyesalinya. Bagaimana Anda bisa yakin Anda tidak akan mengulangi kesalahan masa lalu Anda? Apakah semuanya benar-benar berbeda sekarang?

Keraguan diri semacam itu bisa melumpuhkan. Seiring waktu, Anda harus mempelajari kembali cara memercayai keterampilan pengambilan keputusan Anda. Anda harus memahami bahwa yang paling penting adalah mempelajari pelajaran dari kesalahan yang Anda buat sehingga Anda tidak mengulanginya.

Anda memilih hubungan yang salah sebelumnya, sekarang Anda tahu apa yang harus dicari. Anda pernah membuat kesalahan uang sebelumnya, itulah sebabnya Anda harus rajin ekstra jika Anda mengambil risiko dalam karier Anda. Anda tidak memprioritaskan hal-hal yang benar di masa lalu, itulah sebabnya Anda harus check-in setiap hari untuk memastikan Anda tidak akan menyesali pilihan yang Anda buat sekarang.

Kita tidak aman. Kita selalu manusia. Tidak ada cara untuk menjamin hasil positif 100% setiap saat.Yang bisa kita lakukan adalah apa yang kita ketahui saat ini untuk menjadi yang terbaik. Lalu, kita beradaptasi dari sana.

5. Anda percaya hanya ada begitu banyak hal baik yang dapat Anda miliki

Ketika Anda seorang anak dan hanya memiliki kontrol marjinal atas kehidupan, Anda menjadi mengerti  dan kemudian percaya bahwa hidup hanya bisa begitu baik. Anda, pada akhirnya, berada di bawah kendali orang lain, dan kebahagiaan Anda tidak dapat dipertahankan selamanya. Kemudian, ketika Anda tumbuh dewasa, Anda belajar bahwa Anda memiliki otonomi.

Tetapi kadang-kadang tampaknya “batas atas” telah ditetapkan bagi kita bahkan dengan otonomi itu. Menggunakan istilah ini untuk menggambarkan jumlah kebahagiaan yang biasa kita gunakan atau yang menurut kita sesuai untuk kita. Setelah melampaui "batas atas" kita seperti contohnya kehidupan kita menjadi lebih baik dari yang biasa kita alami, kita sebenarnya mulai menyabotase diri kita untuk mengembalikan diri ke hal yang nyaman.

Sekali lagi, kita dihadapkan dengan fakta bahwa kita sering tertarik pada apa yang sudah kita ketahui, bahkan jika itu bukan yang terbaik untuk kita.Untuk meningkatkan "batas atas" kita, kita harus perlahan menyesuaikan diri dengan peningkatan kecil dalam hidup kita. Seiring waktu, mereka menjadi "normal" baru untuk kita karenanya kita ingin ciptakan kembali apa yang lebih baik dari sebelumnya.

Jika Anda mengalami pola pertumbuhan bolak-balik di mana Anda membuat kemajuan dan kemudian "kehilangan" semuanya, Anda mungkin mencoba mengisolasi diri dengan menimbulkan lebih banyak stres dan kebingungan. Kita melakukan ini sebagai cara melindungi diri dari rasa sakit.

Jika Anda sudah terluka, tidak ada yang bisa terjadi dan membuat Anda merasa lebih buruk. Jika Anda sudah menyadari kualitas paling negatif Anda, tidak ada yang bisa mengecewakan Anda. Jika Anda sudah berjuang untuk mengikuti hal-hal mendasar, Anda tidak perlu mengalihkan perhatian ke masalah yang lebih dalam masalah yang benar-benar Anda pedulikan.

Kita sering percaya, secara keliru, bahwa hanya ada begitu banyak hal baik dalam kehidupan sebelum hal itu melebihi yang buruk. Pada kenyataannya, semakin baik Anda membangun dalam hidup Anda, semakin banyak kebaikan yang dihasilkannya. Semakin Anda stabil, semakin rentan Anda terhadap pukulan potensial. Semakin Anda mencintai diri sendiri, semakin sedikit pendapat orang lain yang bisa Anda terima sehingga menyulitkan diri Anda untuk terus maju.

6. Tanpa masalah, Anda tidak tahu siapa Anda

Jika Anda telah terjebak dalam hanya mencoba bertahan hidup untuk sebagian besar hidup Anda, Anda mungkin menemukan diri Anda mengalami krisis identitas ketika masalah itu mereda.

Jika Anda selalu dikenal sebagai orang manis yang berjuang, menjadi apa Anda saat Anda tidak berjuang? Jika Anda selalu menjadi orang yang membenarkan rasa puas diri mereka dengan tidak mampu membayar sebaliknya, siapakah Anda sekarang?

Jika Anda selalu orang yang memiliki masalah hubungan untuk bergosip dengan teman-teman Anda, apa yang Anda bicarakan jika Anda tidak melakukannya?

Kita membangun identitas di sekitar kebiasaan kita yang paling berulang dan ketika kebiasaan itu negatif, mereka menjadi diri kita sendiri. Yang harus kita lakukan adalah menciptakan identitas baru.

Kita harus menjadi orang yang berbeda.Orang yang mengidentifikasi dengan apa yang benar-benar membuat kita maju dan membuat kita bahagia, bukan apa yang selalu kita ketahui dan tidak pernah berani mempertanyakan.

Tidak satu pun dari perilaku ini yang merupakan pemecah kesepakatan. Itu adalah langkah alami dalam proses kemajuan. Dengan mengidentifikasi keterikatan lama, membiarkan emosi yang lama terlupakan muncul ke permukaan, dan memeriksa keyakinan lama tentang apa yang bisa dan tidak bisa terjadi dalam hidup Anda, Anda membuat gerakan maju yang belum pernah terjadi sebelumnya.

Sumber :
pengalaman pribadi

Sumber Gambar :
p1.pxfuel.com/preview/346/983/821/people-girl-travel-alone.jpg