Seperti yang kita ketahui saat ini jumlah angka pasien yang positif Corona mencapai 6700 an pasien. Semakin bertambahnya orang yang positif terkena Corona maka pastinya akan menambah kekhawatiran kita semua. Apalagi Pemerintah tidak memberitahukan dengan jelas identitas pasien-pasien tersebut yang membuat kita menduga-duga kira-kira siapa saja yang sudah berinteraksi secara langsung terlebih siapa keluarga terdekat mereka yang memang harus dihindari sampai benar-benar dinyatakan negatif. Namun, bukan berarti kita harus menjadi masyarakat yang terganggu mentalnya karena terlalu memikirkannya selama pandemik ini

Selain kita harus menjaga kesehatan tubuh dengan rajin mencuci tangan, menjaga asupan makanan sehat dan tetap berolahraga di dalam rumah. Kita juga harus menjaga kesehatan mental selama menghadapi pandemik Corona. Berikut ini adalah cara menjaga kesehatan mental selama menghadapi pandemik Corona:

Selektif Terhadap Berita Yang Kamu Baca

Membaca berita memang sangat penting untuk mendapatkan informasi terbaru. Kamu boleh saja membaca berita tentang virus corona setiap hari untuk mengetahui update terbarunya. Namun, pastikan kamu membaca berita dari sumber yang terpercaya seperti portal berita resmi agar tidak mendapat berita bohong (hoax) atau berita yang penyampaiannya dilakukan secara berlebihan dan hanya mengambil sisi negatif sehingga menimbulkan serangan kepanikan bagi orang-orang yang mudah terserang rasa panik.

Benar Rajin Cuci Tangan. Tapi, Jangan Berlebihan

Memang benar salah satu hal yang besar yang bisa membantu kita menghindari virus corona masuk ke dalam tubuh adalah rajin mencuci tangan. Karena, kita tau betul bahwa kita tidak akan menyadari apa saja yang sudah disentuh apakah barang-barang di sekitar kita sudah terpapar oleh virus tersebut atau tidak. Namun, kamu harus mengatur waktunya dan memastikan apakah kamu benar-benar sudah menyentuh benda-benda disekitar kamu atau itu hanya sebuah ketakutan yang muncul dari dalam diri. Jangan sedikit-sedikit melakukan cuci tangan, itu hanya akan membuat kamu Lelah dan mengganggu konsentrasi kamu untuk fokus kepada hal lain.

Kamu Boleh Beristirahat Dari Sosial Media Sejenak

Tidak ada salahnya untuk mengistirahatkan diri dari kehidupan dunia maya. Selama masa karantina diri sendiri di rumah, kamu boleh mencoba untuk membaca kembali buku favorit kamu atau bersantai sambil mendengarkan music kesukaan kamu.

Perbanyak Kegiatan Positif

Selama masa karantina diri sendiri di rumah, kamu juga bisa mencoba hal-hal baru seperti membuat kue dengan melihat buku resep masakan. Ciptakan kreasi-kreasi masakan yang belum pernah kamu buat sehingga pikiran kamu tidak terfokus kepada virus corona saja. Selain itu, kamu juga bisa menjadi penulis dadakan, lho dengan membuat cerpen karya kamu sendiri. Barangkali bisa menjadi cerpen yang bagus dan banyak disukai pembaca. Kenapa tidak?!