- Beranda
- Healthy Lifestyle
Tidak Hanya Efek Samping, Buah Nanas Juga Memiliki Segudang Manfaat
...
TS
Azizatulisnaeni
Tidak Hanya Efek Samping, Buah Nanas Juga Memiliki Segudang Manfaat
Buah nanas banyak ditemukan di Negara yang beriklim teropis. Rasanya yang manis bercampur dengan asam membuat kita tergiur dengan buah tersebut. Buah nanas dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan manfaatnya. Tidak hanya baik bagi kesehatan tubuh tetapi juga dapat mempercantik dari dalam.
Buah nanas mengandung air yang banyak kurang lebih 90%. Sehingga banyak orang yang memamfaatkan buah tersebut sebagai produk cemilan, manisan, selai sampai dengan es krim. Selain itu buah tersebut memiliki kandungan vitamin B, vitamin C, serat, mangan serta enzim sehingga baik bagi kesehatan tubuh anda.
Buah tersebut dapat bermanfaat bagi kesehatan anda jika tepat dalam mengonsumsinya dan tidak berlebihan. Di sisi lain segudang manfaatnya juga memiliki efek sampaing. Seperti alergi, menyebabkan keguguran, meningkatnya kadar gula dalam darah dan lain sebagainya.
Manfaat buah nanas
Berikut ini beberapa manfaat buah nanas yang baik bagi kesehatan tubuh anda yaitu sebagai berikut :
1. Serat
Serat yang terkandung pada buah tersebut dapat melancarkan serta mengatasi masalah pada sistem pencernaan. Sehingga baik jika tidak berlebihan dalam mengonsumsinya. Apabila anda mengonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan diare, sakit perut dan malasah pencernaan lainnya.
2. Mangan dan kalsium
Kandungan satu ini yaitu mangan dan kalsium berperan sebagai penguat bagi tulang kita. Buah ini baik dikonsumsi bagi orang dewasa apalagi orang yang memiliki masalah kelemahan tulang.
3. Antioksidan
Antioksidan pada buah tersebut dapat menguatkan sistem imun. Sehingga dapat mencegah dari penyakit yang bisa menyerang sistem kekebalan tubuh anda. seperti flu, sel kanker atau sistem pernafasan.
4. Vitamin C
Buah ini memiliki kandungan vitamin C sehingga rasanya asam. Vitamin tersebut berfungsi menghancurkan lemak sehingga cocok bagi anda yang sedang menjalankan program diet. Tetapi buah tersebut juga dapat membahayakan bagi ibu hamin karena dapat melemahkan kandungan.
Demikian penjelasan di atas mengenai beberapa manfaat buah nanas bagi kesehatan tubuh. Disarankan konsumsilah nanas sewajarnya jangan berlebihan sebab buah tersebut juga bisa memberikan efek samping bagi tubuh. Sekian.
tien212700 memberi reputasi
1
500
2
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Mari bergabung, dapatkan informasi dan teman baru!
Healthy Lifestyle
7.6KThread•2.7KAnggota
Urutkan
Terlama
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru